Здравствуйте! Меня зовут Иван, мне 20 лет, вес приблизительно 62 кг, рост 180 см. С сентября месяца буду проживать в Москве ст. м. Студенческая. Тренировался в зале около 3 лет до декабря 2016 с отягощениями и великим энутузиазмом. После начал замечать постоянные тянущие боли в области поясницы с левой стороны. Занятия оставил. Через месяц начала неметь левая нога (задняя поверхность бедра и икра до стопы, больше похоже на чувство тяжести) Примерно с января и по май успел обойти 4 невролога, мануального терапевата - толку ноль. Сделал кучу анализов - все в норме. Мрт: имеются незначительные протрузии. Рентген могу скинуть, если нужно(имеется s-образный сколиоз 1 степени) Единствнный врач смог примерно поставить мне диагноз, связанный с мышцами. После диагностики отметил синдром грушевидной мышцы слева, напряжение квадратной мышцы слева. Но так как по его словам: "Лечить мышцы я не могу, обращайтесь к опытным массажистам" я начал копать в этой сфере.
В итоге прочитав кучу информации, просмотрев множество лечебных видеозаписей выбрал для себя более менее подходящий вариант:
1) Продавливание теннисным мячиком триггерных зон
2) Упражнения из Йоги (растяжка, мышц, на которые было воздействие теннисным м.)
3) Прогревание теплом болезненных зон
На данный момент я нахожусь у себя в области. Состояние в целом неплохое, но болезненность осталась.
Симптомы, начиная с ног и до верха:
1) Болезненность грушевидки, малой ягодичной и квадратной мышцы слева. Тяжесть в левой икре и стопе при ходьбе(боли нет, именно тяжесть, как будто мышцы восстанавливются после упражнений) В принципе ходить безболезненно. Чувствуется дискомфорт в положении сидя, при определенных положениях(опять же думаю, что дело в груше и ягодичной)
2) С мая после мануальщика чувствуется дискомфорт, хруст и болезненность в зоне коротких разгибателей шеи(опять же с левой стороны) Делаю гимнастику по Шишонину.
Весь дискомфорт имеет вялотекущий постоянный характер, без острых периодов.
Можно сказать, что болезненнность и напряженность данных мышц я сам продиагностировал, поэтому не факт, что дело вообще в них))
Вообщем хочу найти хорошего массажиста, который сможет помочь мне с моей проблемой. Заранее спасибо.