Массажисты, вас массируют?

1. Сами массжисты, зная о необходимость периодически проходить курс массажа, ходят на массаж, как часто, если нет то почему?
2. Делаете ли вы гимнастику и посещаете ли спорт.клуб?

Сам отвечу на поставленные вопросы:
1. Стараюсь проходить курс массажа хотябы раз в год, во время отпуска. При прохождении курсов с удовольствием подставляю свою спину и не отказываюсь сделать другим.
2. По утрам делаю гимнастику 30 мин. Физически тяжёлая работа и без разминки работать очень тяжело, прямо на износ. Периодически посещаю бассейн.

1.На массаж хожу нерегулярно. Только когда чувствую реальную необходимость.
2. Переодически делаю суставную гимнастику по Норбекову. и хожу в бассейн, опять же нерегулярно.

1 я уже и не помню когда мне делали массаж
2 регулярно делаю, т к учусь на спортфаке

1. Обращаюсь к коллеге в случае необходимости - редко.
2. Утром и перед массажем - гимнастика с элементами аутомобилизации и ПИР, да с собаками бегаю регулярно.

1.Меня массирует мой учитель по массажу-двойная польза =) раз в неделю,
2.Посещаю группу шейпинга от 1 до 3х раз в неделю,где в занятия включают дыхательные упражнения,мобилизацию,растяжки,кое-что на энергетику из body-joy.
А вчера на голове там стояла,знаете какой кайф?и боль сразу проходит)))

Утром и перед массажем - гимнастика с элементами аутомобилизации и ПИР, да с собаками бегаю регулярно.

А какой смысл так часто делать мобилизацию? это может привести к "расшатыванию".

А какой смысл так часто делать мобилизацию? это может привести к "расшатыванию".

А приводит ли это действительно к "расшатыванию" на практике, были ли примеры?

А какой смысл так часто делать мобилизацию? это может привести к "расшатыванию".

Ну не так уж и часто
А вообще в юности занятия спортом и сопутствующие травмы привели
к проблемам с плеч. суставами. Интуитивно пришёл к тому, что позволяет нейтрализовать эту проблему.

скажите а как вы относитесь к скручиванию тела ?стало это обыденной позой во сне уже интуитивно .никогда никакого дискомфорта в теле не испытывала ни после рабочего дня ,ни после сна .и это происходит уже ежедневно не знаю сколько во сне нахожусь в таких положениях но и засыпаю так и просыпаюсь -то в одну сторону поворот ,то в другую

А я засыпаю только на животе...

Если засыпаю на спине,то это значит я убийственно устала и мне уже всё по фигу...

Думаю на животе нефизиологично засыпать -шея в невыгодном положении находится ,грудь сдавливается и гиперлордоз поясницы усиливается .Если тело принимает во сне нефизиологичные позы -значит надо задуматься на осанкой

шея в невыгодном положении

А я думала грудь...Бедная,сминается и тяжесть спины держит...

Во время сна тело человека восстанавливается и происходит самолечение. Чел не анализирует свои действия а находит удобные позы. каждую позу можно рассмотреть с позиции- какие мышцы требуют расслабления- те мышцы мы и расслабляем, т..е даём им возможность восстановиться, снимаем с них напряжение. Это хорошая диагностика состояния мышечного каркаса.

Нам, когда я проходила курс Юмейхо, рассказывали, что позиция на животе, ноги выворотно внутрь, а руки под прямым углом - одна из самых естественных. Я после активного массажа (я проводила массаж и мне в обмен) именно так и стала спать. Правда руки под подушку кладу

я жаворонок,встаю в 6-00. вечером стоит только прилечь, засыпаю в любой позе, в любом месте. Я уже и забыл, когда мне делали массаж, так что кто будет в Кишиневе(отдамся в хорошие руки). Спортом занимаюсь регулярно, привычка молодости. но проффесиональный спорт вредит здоровью.

Массаж делаю раз в год! Только спину!
Физкультура - регулярно, рукопашный бой , тренажерка!
Без следения за собой - загнешься)

Очень стыдно-но массаж делаю только когда уже боль невыносимая.Тогда массаж,физиотерапия.рефлексотерапия.Зарядку по утрам не делаю,только несколько упражнений на доске Евминова.так как просыпаюсь в 5.00. и прихожу поздно домой.Раз в неделю бассеин,раз в месяц тренировка "айкидо"Группу ведет мой друг по образованию врач травматолог прох.специализацию в Китае,он меня хорошо растягивает и немного рихтует перед тренировкой.Занимался на тренажерах-но с годами мышци становятся какими то жесткими после занятий и некомфортно после массажировать,так что пришлось отказаться.Пока ,несмотря на возраст и немалую физ.нагрузку, чуствую себя в форме.

Массаж делаю1-2р в год.
Хожу на плавание 2 раза в неделю

массаж не делаю (хотя очень хотелось бы - особенно в женских руках) - причина банальна - не встречал в лицо спецов, которые могли бы сделать то, что хочу
остальное каждый день - самомассаж, йога, физ-ра, силовые нагрузки, аэробные, физиопроцедуры, травки всякие, питание и пр.. и т.д. ..

а на меня вечно времени нет - урву кусочек - хорошо... и так все время 1-2 раза в месяц... ПУСТЬ ИМ ОБОИМ БУДЕТ СТЫДНО!!!!!

Рад бы отдаться в хорошие руки,но нет времени,когда скрючит,оно находится!

скажите а как вы относитесь к скручиванию тела ?

Совместил подход Норбекова с катанием на вращающимся компьютерном стуле. Пользуюсь более 10-и лет, очень хорошие результаты для снятия напряжения со спины. Руками держусь за две опоры, угол между рук 90 - 160 градусов. Плечи и голова неподвижны, глаза смотрят в одну точку. Но таз, который сидит на вращающимся стуле, движется вправо/лево. Ноги стоят на подножке стула и не мешают. Тогда позвоночник получает плавные скрутки. хорошо снимаются боли, усталость спины, чувство "затекания". Для полного восстановления достаточно 5-ть минут.

Я раз в год делаю курс массажа (спина и косметический-лицо ), но чувствую, что одного раза уже мало...
У меня только проблемка сильно требовательна к массажистам. Выбираю тщательно.
Физкультурой раньше постоянно занималась, потому что параллельно с массажем работала инструктором по йоге, пилатесу, ЛФК и у детей подвижные игры...сейчас времени нет, очень много пациентов...прихожу домой-падаю.

А мне это удовольствие достается лишь на курсах где отрабатываем техники друг на друге...