Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
Уважаемые специалисты, поделитесь, пожалуйста, вашими соображениями по поводу обручей с массажными элементами. Насколько это полезно? А насколько вредно? Какие есть противопоказания? Как определиться, какой по весу выбрать хула-хуп для тренировки? Какой материал массажных элементов (силиконовые, пластмассовые, резиновые) предпочесть?
Моя личная цель - подтянуть животик и бока, талия и так присутствует.
хула-хуп
Название для продажи в славянской стране явно неподходящее...
ХУЛА', ы́, ж. (книжн.). То, что порочит кого-что-н.
обрч - хороший тренажер в деле укрепления мышц . Но вот подтянуть отвисшую кожу он не сможет и без массажа тут просто не обойтись.. Насадки - в качестве массажного элемента...в общем то не очень полезны. Достаточно крутить обычный обруч, постепенно его утяжеляя. Для этого я обычно советую пользоваться обычнм обручем (пластиковым или металлическим) разъединяя его и засыпая внутрь песок.
Название для продажи в славянской стране явно неподходящее...
Дык... мне ехать, а не "шашечки".
К слову, название хУла-хуп произошло от слияния двух слов: hula - народный гавайский танец, и hoop - обруч по-английски.
Дмитрий Таль, а по сути вопроса есть соображения?
честно говоря я не представляю как по одному и тому же месту-обручем крутить -мне почему то кажется что на слабые мышцы-только легкий (неутяжеленным можно),если у женщин видела синяки и пегментную полоску на талии -то что уж там говорить и лимфатических сосудах ,
конечно сначала только легкий...и лишь потом....постепенное утяжеление. Поэтому и говорим о том, как желательно наблюдение и советы специалста. А приобретенные в специализированных отделах, шире , другие по фактуре и не оставляют такого следа" на талии. Но и стоят на порядок дороже. И тяжелы изначально - там уж вес не отрегулируешь. Так что все это подбирается индивидуально.
Думаю, само упражнение будет полезно для мышц живота. Вряд ли стоит очень уж утяжелять обруч. Массажный эффект для меня сомнителен.
тяжелый не советую, бьет по почкам. и не берите узкий, чем шире, тем лучше
Не хотела ничего говорить,ну да придётся...
Подруга купила обруч с шариками,после месяца употребления похвалилась:смотри,какая у меня талия!
И даже блузку задрала,что б я лучше видела..
Я смотрю:вся жировая складка на талии буграми,как на бёдрах целлюлит...
Я смотрю:вся жировая складка на талии буграми,как на бёдрах целлюлит...
Я предполагал нечто подобное.
вся жировая складка на талии буграми,как на бёдрах целлюлит...
Я предполагал нечто подобное.
Как вы считаете, это обруч спровоцировал образование целлюлита или целлюлит проявился после того как обруч согнал лишние объёмы?
miledy, если Вас на затруднит, уточните, пожалуйста, у подруги какой вес у её обруча и сколько минут в день она его крутила?
Я думаю, обруч изменил структуру жировой ткани. Это - резуьтат травмы, причиненной обручем, своего рода рубцы.
Как вы считаете, это обруч спровоцировал образование целлюлита
Лично моё мнение-тяжесть обруча неравномерно отягощает жир..
Обруч с шариками,вес прибавляешь по мере надобности сама..
Т.е обруч сам по себе бугристый,шарики вставляешь в эти бугры
для утяжеления..
Крутила она его,пока не устанет,или не отвлечётся..
никакой логики....
Грубо говоря обруч просто неупорядоченно долбит по проблемным зонам, не способствуя улучшению циркуляции.
Максимум на что можно рассчитывать - улучшение тонуса мышц, и то не надолго.
На лучший эффект можно было бы рассчитывать, проводя предварительный лимфодренаж хотя бы пластиковой банкой.
что то мы сейчас пытаемся приделать к велосипеду третье колесо. Всё это полумеры.... и попросту не серьезно. Lala, я понимаю, что своими подробными распросами Вы все же пытаетесь вывести алгоритм занятий, физической нагрузки и использования тех или иных аксессуаров и приспособлений. Все это очень индивидуально. А любой конкретный совет будет похож на весьма распостраненную, к сожалению, ситуацию: " Болеешь? Чем? А вот попей вот эти таблетки - моя соседка МарьИванна пила, так вот ей они очень помогли"! Индивидуально подбирать лекарственные препараты у врача мы уже понемногу привыкаем, но до сих пор считаем, что при "целлюлите" (я уже убедилась, что этим милым термином называют абсолютно разные проблемы) можно воспользоваться тем, что помогло гипотетической МарьИванне.
до сих пор считаем, что при "целлюлите" (я уже убедилась, что этим милым термином называют абсолютно разные проблемы) можно воспользоваться тем, что помогло гипотетической МарьИванне.
Lana, процитирую сама-себя:
Моя личная цель - подтянуть животик и бока,
А бороться с целлюлитом при помощи обруча мне как-то и в голову не приходило
так же повторю и свои слова - у Вас получится накачать мышцы, которые не очень будут видны из-за потерявшей эластичность кожи. Хотя...не ставила перед собой цель - спорить с Вами. Вы спросили - я ответила. В любом случае - если Вы поставите перед собой цель заняться собой, то эффект обязательно будет. Хоть какой то....Удачи Вам!
Привет "советчики"!
Кто из вас реально, сейчас, крутит этот самый обруч?
Прикольно -советы дают те, кто в принципе обруч не крутит.
Я, например, ежедневно по утрам кручу...вот уже 3-ю неделю только правда.
Широкий, сантиметра 3, с буграми по внутренней стороне. Разборной. Я засыпала песок в секции, так как был для меня легкий. Никаких бугров на талии не наблюдаю. Пресс и мышцы спины отрабатывает отлично! Хорошо подтягивает живот. Хороший тонус всего организма с утра!
Единственное противопоказание(относительное) -ЖКБ -камушки в желчном пузыре. Но если пресс хороший, то не думаю, что вы спровоцируете обострение калькулезного холецистита.
Миледи, у вашей подруги скорее всего очень вялая соед.ткань или слабая селезенка, а обруч она взяла не своей весовой категории- ей нужно было по-нежнее взять. Поэтому и повыбивала воду из определенных участков, а кожа не "сработала" и поэтому проявились "провалы".
Я такие вещи наблюдала уже. Моя подруга взяла у меня вибромассажер для глубоких мышц спины и принялась им "сгонять" цел юлит с бедер. Картина была аналогичная -волны еще те были.
STB (Slavuta), сапсибо!
Я не дождалась ответа на этом форуме и пошла на другие. Там получила всю необходимю информацию и купила килограммовый широкий обруч. В магазине покрутила разные по весу, по размеру, с различными массажными элементами, и выбрала тот, что оказался наиболее комфортным по ощущениям. Кручу второй день по 1-2 минутке. При этом постоянно напрягаю пресс. На талию одеваю плотный широкий пояс. Ощущения после тренировки очень приятные - лёгкое "гудение" в мышцах. И, да, появилось чувство бодрости на весь день.
Яков крутит, наверняка крутит!
В магазине покрутила разные по весу, по размеру, с различными массажными элементами, и выбрала тот, что оказался наиболее комфортным по ощущениям.
"Чудеса "выбираются всё-таки своими руками...
Зачем было спрашивать-то?:-)
Хорошо что на других форумах сидят компетентные советчики..
Всё завершилось хорошо для вас..
А вот когда бугры появятся,милости просим к нам!
Яков крутит, наверняка крутит!
я предпочитаю другие тренажеры.... вес 50 -56 кг
Но вообще, мое убеждение - нормально фигуру может сделать только спец. Все остальное - иллюзии.
Пробовал сам себе и медовый на талии ... и всякие обертывания ... эффективность - процентов 5- 10 от профессиональной процедуры, а значит - никакой. Все легко восполняется.
Самому себе эффективно только физ. нагрузки и диета. Но это решает вопросы только веса. Процессы в подкожной клетчатке- лучше отдать специалистам.
Зачем было спрашивать-то?
Чтобы составить максимально полное представление по этому вопросу.
Всё завершилось хорошо для вас..
А вот когда бугры появятся,милости просим к нам!
Вы располагаете опытом одной подруги, а я опытом нескольких десятков. Ваша подруга, вероятно, подобрала неудачный для неё обруч, а возможно перестаралась с кручением.
Хорошо что на других форумах сидят компетентные советчики..
Здесь тоже много компетентных и отзывчивых людей.
я предпочитаю другие тренажеры.... вес 50 -56 кг
Яков, ваши предпочтения очевидны!
Прикольно -советы дают те, кто в принципе обруч не крутит.
А врачам, наверное, нужно сначала самим заразиться всеми болезнями, а потом уже консультировать.
Я, например, ежедневно по утрам кручу...вот уже 3-ю неделю только правда.
Покрути еще, потом расскажешь
Зачем было спрашивать-то?
На самом деле человек спрашивает, чтобы услышать тот совет, который хочет услышать. И если его разочаровали на одном форуме, то пойдет на другой, где дадут "нужный" совет.
Lala, раз за Вас, что Вы нашли то, что искали.