взято у Dorin
Простая йога для позвоночника и суставов
Автор: А. Липень
Издательство: Питер
Год издания: 2008
Страниц: 208
ISBN: 978-5-91180-334-6
Язык: русский
Размер: 2.9 Mb [DJVU]
Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит.
Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха.
Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно
http://getpeer.ru/pr-iyga-pozv-sust%2016%20[biblioteki.net].rar
Фильм здесь
http://massage.ru/forum/viewtopic.php?p=17688#17688