Шел, упал, очнулся больно...

Друзья коллеги здравствуйте! У меня такая беда. Шел себе шел, подскользнулся и чтоб не упасть на нее самую подставил руку. Результат немного отек лучезапястный сустав на левой руке, болит, движения болезненны и ограничены. Сделал быстренько самомассаж по отсасывающей...Помогите!

Витюша
а когда очнулся -гипса с брюликами случайно не было?(шутка)а вообще сразу бы и добежал до травмпункта -исключить трещину какую в кости ,.а вообще скоро как попугай буду повторять про лимфодренаж -это необходимо .и если сухожилие потравмировано-обеспечь покой ,не вздумай разрабатывать

??????
?????
?????
?????????????(??????? ???????????)

сижу в повязке, печатаю одной рукой! спасибо всем!

Береги руку! У нас еще назначают "траумель" и "Троксевазин" или"Лиотон". И обезбаливающее что-нибудь попей...

И обезбаливающее что-нибудь попей...

я вообще таблетки не пью..уже отвык от них

Вот и молодец! Но иногда приходится... А мазюки сделай - чтоб не было отека,если есть микротравмы или растяжение. Еще бодягу советуют, но я никогда не пробовала, так что не помню как ее разводить надо. Зато натуральное средство

А вот попробуйте друг из нейро-моторной физиологии приемчик.
На больное место положите что-нть плоское и твердое, но не толстое. Например, широкую линейку. И постучите по ней (по линейке) пальчиками, побарабаньте... сила такая, чтобы вибрация ощущалась в месте травмы... Минуток 4-6

ЗЫ: Сильно не долбите =)
А потом расскажите ваши ощущения сразу после и спустя полчасика часик, и на след день.

А вот попробуйте друг из нейро-моторной физиологии приемчик.

А это работает только на свежей травме или мона и на хрониках попробовать

На свежих нагляднее и бывает достаточным, на хрониках массаж подключать уже обязательно.

попробовал, полегчало...ощущения как будто ничего и не было ну подвижность не очень и болезненна немного. ждем завтра Спасибо Евгений!

Роберт..это лучшее что работает на свежей травме...особливо здорово когда лежит человечек в гипсике и по гипсику или лангетке пруточком побрякивает... как результат и гипс раньше снимается и реабилитация в 3 раза коротче....а вот от обзорного Р-снимочка Виктор здря отказываетесь...луч в типичном месте хрупок.... судя по отеку вы вряд ли на холоде посидели....если к утору отек увеличиться и появится синюшность то , будте любезны на снимок и лангт и без геройства

Ну вот я и не знал такого приема. Спасибо Евгению, обязвтельно попробую.

Doktor, модификаций этого приёма может быть много, основная задача без доп травматизации пробить сенсорную блокаду которую организм устанавливает в момент "болевого шока" (не в классическом медицинском, а в переносном смысле).

Отек ушел, подвижность восстанавливается. Намазюкал феброфидом. скучно без массажа жить

Витюша
терпи ,казак, а то мамой станешь

Ты главное не торопись сильно нагружать руку. Лучше пережди день-два...

сегодня опробовала замечательный приемчик .Подруга упала на доску с гвоздем-шляпка в межреберье попала .на снимках повреждений нет и гематомы внешне не видно ,только боль сильная и 5 дней в постели провела ,я правда не линейку .а твердую книжную обложку использовала .и пальчики чуть до судорог не довела )))))))))но ,результат поразительный .сразу же .покашляла безболезненно ,рука свободно начала двигаться ,надо было видеть ее удивление и мое тоже так что классная помощь получилась ,Спасибо

Все прошло! Сегодня работал рука отлично! Всем спасибо друзья!

Ну раз уж тут тема о наших мелких травмах спрошу и я совета. Недели две назад на занятиях слегка потянул колено левое и вроде и не сильно, даже собственно на момент и внимание не обратил, а проходить толком не хочет, отёк умеренный присутствует, боли в обычном состоянии практически нет, но при подъёме по ступенькам чувствуется и мешает. Кто что посоветует.

Николай ,ваша травма похожа на тендинит .микронадрывы связок должны реставрироваться .нужна разгрузка по возможности не делать тех движений которые вызывают боль ,ночью валик под колено ,дренаж ноги и противовоспалительную местную терапию ,так же как при всех связочных проблемах -чем быстрее дашь покой -тем быстрее реставрируется .если будете перегружать -будет хронизация

А бинтом эластичным фиксировать можно?

А я бы к бинту прибавила бы аккуратное разработку мышцы, в которой имеется повреждение,заканчивая самим местом боли.Само колено не трогать!А потом бинт для ограничения нагрузки.
Кстати,год назад упала на левую руку и вывернула большой палец наружу на 90 градусов щелчком так быстро,что не успела почувствовать боль.Отек был и синяк большие.Определенное движение давало шокирующую боль.Месяц была в покое,хотя по-необходимости выполнила массажа 4,не употребляя данный палец так,что клиенты не заметили разницы.Во время покоя применяла фиксирующую повязку и рассасывающие мази и конечно же с массажем.Массаж проводила больше на окружающих мышцах(дренаж и т.п.для снятия отека).Через месяц начала работать,хотя палец еще болел и определенное движение давало сильную боль(например,пустую чашку удерживать не могла).Нагрузку постепенно довела до стандартной.Массаж поврежденного места проводила практически каждый вечер,втирая что-нибудьполезное.И сейчас сустав практически в норме-не увеличен,не деформирован,немного ослаблена сила пальца,но я думаю -выровняется.Хорошо что левая рука-она у меня вспомогательная

lara, мышцы у меня не травмированы боль только в связках, основная локализация передняя часть надколенника в середине чашечки. Проявляется в момент усилия при подъёме на ступеньку.

pn2,травма необязательна-это м.б. спазм(по мне).Боль в середине чашечки немного смущает.Прислушайтесь,не переходит ли она над колено или другое место?Сам надколенник массировать не советую,разве что поверхностное поглаживание всей округленной ладонью.А прорабатывать пальчиками аккуратно надо по краям суставной сумки(ввинчивающие движения). Так можно найти заинтересованные мышцы(их начало),кот.дают боль.Латерально повздошнобедренный тракт обычно находится в плачевном состоянии(тверд,как доска)-и его с m.vastus lat.надо проработать так,чтоб он стал более-менее мягким.Думаю искать проблему надо над коленом и сбоков.По-любому-глубокая проработка мышц над коленом облегчит, устранит проблему или обозначит её.
А также фиксация сустава эл.бинтом снизит нагрузку на мышцы,тем самым поможет восстановлению.
Таким образом я помогала при болях в коленях мужчинам,занимающихся спортом.Да и возрастные боли в коленях уменьшаются.Себе в локте убрала боль(от неправильного движения возникла),но убирала долго-до года(была и боль воспалительного характера)