Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
А кстати Дима сколько в вашей школе стоят курсы
Обычная цена - 30 шекелей за академ. час. 1 евро = 5.8 шек. Это занятия в группе. Индивидуальные занятия дороже.
А если я на уроке буду валяться с кем-то на кушетке, кто с группой будет заниматься? Мы же все время бегаем по классу, секунды присесть нет, не то что прилечь.
пир-все парами работают-преподаватель -сначало лекция 1 час потом практика -отрабатывают приемы-он от пары к паре ходит где видит проблемма в освоении -закладывает -сам показывает -тут же садится -покажи на мне ну и поправит что не так или скажет Лаби"-это хорошо
огого!!!6 евро час !
Яков напишите поподробней о том какие движения вредят массажисту в его работе .И поделитесь своим опытом как вы оздоравливаете проблемные для массажиста зоны .
Вопрос общирный, поэтому возможно буду несколько раз возвращаться к нему. (голова занята переездом, духу пока только на анекдоты хватало)
Первое. Книга М. Ерёмушкина, обсуждаемая многократно на сайте, единственный знакомый мне источник сведений о рациональной эргономике массажа. Очень кратко рационализация работы рук описана в известной монографии проф. Вербова.
Теперь об "иррационализации". Заранее хочу сказать, мнение субъективное, как и у любого спеца с выработанным почерком и любимыми приёмами, которые бывает сложно выполнить абсолютно рационально.
Итак больные места по порядку.
1. Спина. длительное статическое напряжение приводит к эскалации остеохондроза, Возникает при неправильной регулировке высоты стола, при проведении приемов с "длинными" движениями (СПА, релакс) когда массажист тянется через весь стол и даже широкий шаг не спасает, особенно когда надо замереть в конечной точке.
профилактика. Если рядом спортзал, то непродолжительный (1-2 мин вис с опорой на локти на станке, для подъёма ног. Турник - нежелательно. Затем гиперэкстензия до легкой усталости и тепла. Амплитуда средняя, без переразгибания.(прогиба назад)
Если зала нет. Лечь на стол грудью, ноги свесить и полностью расслабить, глубоко подышать, задерживая дыхание на вдохе.
Затем из этого же положения выполнить упражнение: держась за стол руками поднять ноги до горизонтали, впрямляя их по мере подъёма
Другое упражнение (мне нравится больше) Встать лицом к столу на расстоянии 50 – 80 см (в зависимости от роста). Наклонившись вперед опереться о стол руками. Отвести правую ногу назад, как можно выше поднять, спину прогнуть, голову несильно запрокинуть. Выполнить глубокий вдох. Затем ногу плавно подать вперед, одновременно сгибая в колене. На выдохе колено как можно ближе поднести к груди, одновременно выгибая спину дугой и наклоняя голову, чтобы максимально растянуть мышцы. При хорошей гибкости колено почти коснется лица. Движение повторить несколько раз. Во время всего упражнения правая нога не касается пола, в конечных положениях желательно задерживаться на 1- 3 сек.
Повторить упражнение на левой стороне.
2. большие пальцы. Обычно страдают 1-2 пучка приводящих мышц и воспаляется пястно-фаланговый сустав. Как правило в силу перегрузок, при длительной работе с мягкой банкой, антицелюллита "в складку" и работе без отягощения двумя руками с захватом мышц(например разминании двух надплечий сразу. Клиентам н равится, но когда перед этим антицелюллит, плюс амбал....) Немного спасает самомассаж, плюс противовоспалительное.... но без отдыха и отказа(временного) от подобных нагрузок, не восстановить, процесс может развиться вплоть до артрита. Желательно переключать нагрузки не дожидаясь переутомления. Приемов много, клиент не пострадает
3. Запястья. Перегрузки, плюс нервы (кто курит - доп риск) Увлечение вибрацией и растяжкой кистевых связок для увеличения подвижности и мягкости руки.
Проофилактика. упражнения для разгибателей и сгибателей с гантелью (вес - чтоб не менее 20 повторов - без скрежета зубов)
Кулаком опереться о мягкую опору (массажн.стол, стул, мат) и ритмично нажимать весом. Мужчины могут несильно побить мешок или походить на кулаках по мату. Можно в упоре для отжимания на кулаках ритмично менять нагрузку на руки. Опора - например массажный стол.
Если все-таки получилось: согревающие мази в сочетании с движением. Амплитуда движений 50% от предельной
Хороший результат - пиявка (кто умеет)
4. Эпикондилит (латеральный, медиальный) Как правило связан с особенностью кистевой работы. Медиальный бывает у мужчин с очень сильной кистью, и потому любящих работать подушечками пальцев. Качество работы замечательное, ибо подушечки самык чувствительные, дозировка усилия - идеальна.... но... сила его - его слабость. НЕ выдерживают сухожилия длительного напряжения. Почти всегда сочетается с проблемами шеи (кстати шея через туннельный эффект часто достает и запястья) Проблемы в шее, в частности, сказываются на кровоснабжении нагруженных суставов рук, что провоцирует воспаление.
ПРофилактика: ПИР сгибателей кисти и круглого пронатора, согрев камнем или мазью, вибрация 1-3мин слабым вибромассажером (любительским) в районе прикрепления мышц. глубокое разминание сгибателей (самомассаж)
Для лечения - пиявки. круче их ничего не помогало.
латеральный. Часто связан либо с большим пальцем, либо с запястьем. Шея заинтересована как правило. Профилактика - просто щадить при наличии признаков. Попросить коллег заняться шеей и надплечьями.
Лечение - см выше
Плечи. Обычно с большими нагрузками с использованием своего веса и сильным давлением на прямые руки.
передне боковой пучок (обычно болезненный тяж толщиной со стержень авторучки.
Задние связки ( при нагрузках с тягой на себя) сопровождаются с триггерами на лопатках, в районе БАТ.
Болезненный верний пучок грудной мышцы и малая грудная с подключичной. Этот случай почти всегда сопровождается медиальным эпиконделитом, из за ущемления нерва под ключицей.
Профилактика: растяжение всех вышеуказанных групп, массаж, самомассаж, согрев мазям, УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ.
Спец упражнения: Лечь на спину, сцепив кисти на пояснице локти подавать веред - назад, плавно, до предельного положения.Лопатки прижаты к столу.
Вариант с напарником: рука заведена на поясницу, вы лежите на животе. Напарник одной рукой прижимает лопатку, второй несильно давит на локоть, вы, преодолевая его давление поднимаете - опускаете локоть. Как правило, помимо релаксации приводящих мышц, и подачи к ним крови, происходит мобилизация плечевого сустава.
Доброго всем дня.Хочу добавить немного к проф.вредности массажистов-варьикоз вен нижних конечностей из за длительного пребывания на ногах и аллергические реакции из за применения лечебных мазей и гелей.т.к часть лекарства впитыв.нам в кожу рук (очень вреден диметилсульфоксид,кроме проводника он является гепатотоксическим веществом), по поводу техники и опыта согласен с Яковом.
аллергические реакции из за применения лечебных мазей и гелей.т.к часть лекарства впитывается
Так что, Евгений прав, не применяя никаких кремов и мазей.
Только для такой работы прийдется отказаться от части техник.
Я стараюсь по возможности присаживаться в процессе работы на стул..
варьикоз вен нижних конечностей из за длительного пребывания на ногах
Можно в перерыве лечь на спину и подрыгать ногами. Погладить по лимфотоку в этом положении.
Но при больших загрузках, бороться с этим действительно тяжело
правильно присаживаться время от времени надо .Я тоже так делаю -есть легкий стульчик рядом и по вожможности плюхнуться хоть на минуту и то хорошо.Руки можно запросто сидя массировать.А скульптурирующий массаж -так вообще милое дело сидя делать .а в промежутке между работой -кушетка моя .еще есть опасность у массажиста -заразиться инфекционными заболеваниями такими как гепатит В и С (когда то видела в интернете статистику)Хорошо если пациент скажет что у него такой Дз ,а то сейчас он может и не говорить(у него есть такое право)Надо следить за целостностью кожных покровов (я использую бактицид-он на кокки,вирусы действует и антигрибковый эффект)
Яков конечно можно леч на спинку и ножки в гору-да гдеж взять на это времячко...... .По поводу мазей-в профилактическом массаже может и можно обойтись маслами,а вот в лечебном очень мази помогают достич запланированного результата.
Руки можно запросто сидя массировать.А скульптурирующий массаж -так вообще милое дело сидя делать
Оля, а кушетку Вы при этом опускаете? Или работаете с поднятыми руками?
Скульптурирующий массаж требует достаточно энергичных движений, а сев мы исключаем движения ног, и перегружаем руки. Это не есть гут.
Сидя я прорабатываю кисти, ступни, шею(в положении на спине) работаю банкой.
Остальное...
массаж требует достаточно энергичных движений, а сев мы исключаем движения ног, и перегружаем руки. Это не есть гут.
Сидя я прорабатываю кисти, ступни, шею(в положении на спине) работаю банкой.
Согласен, хотя для массажа стоп иногда еще и локоть нужен, тогда прийдется встать.
Дима я не опускаю стул-стул довольно высокенький -мне очень удобно-движения не энергичные -у меня довольно хорошо получается- результаты хорошие -энергично я не делаю особенно на первом этапе.не устаю -хотя сеанс полного длится почти 1.30
Согласен, хотя для массажа стоп иногда еще и локоть нужен, тогда прийдется встать.
я бы сказал привстать... как и для приемов тайского массажа
стоп
А еще народу нравится работа предплечьями на стопах. А стул у меня компютерный, на колесиках, очень удобно...
а у меня стул алюминиевый -невесомый всегда стоит под ....
А если его привязать к...
или приклеить но честно всем советую-очень облегчает жизнь .я работаю иногда по 12 часов .но ноги не устают -потому что люблю свой стульчик
я работаю иногда по 12 часов
Есть еще такие круглые табуретки, похожие на стул для пианино, но мягкие, на колесиках и с пневматическим регулятором высоты. Удобно.
а у нас в салоне массажные столы-сорт сундука с ящиком для белья внутри,сверху -матрас,то есть без пустого простанства под.Так что ноги тоже уметь надо ставить...
а у нас в салоне массажные столы-сорт сундука с ящиком для белья внут
Очень неудобно