Почему во время массажа хрустит позвоночник?

Alena
еще бы они написали ДЛЯ ЧЕГО делаются эти упражнения, тогда можно было бы согласиться или поспорить

costo
Писал человек с ником ortoexpert. У него свой сайт. Можно почитать его гимнастики тут
http://www.ortoexpert.ru/goods/korrekto ... imnic.html
занят продажей ортопедических изделий. Больше о нем не знаю сама.
Полувис рекомендует также Ситель. По-видимому более осторожный способ растягивания позвоночника чем вис.

Alena
так я испаршиваю для чего именно растягивать позвоночник, профессор Палько в своей школе роста по 10 см прибавлял ( по его же информации)

costo
Привожу текст Александра Кузнецова. На многих сайтах он выступает в качестве эксперта по лечебной физкультуре, в частности здесь
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-20799/

Как правильно растянуть свой позвоночник?
Александр Кузнецов
С возрастом рост человека уменьшается...

Делать принудительную декомпрессию (растяжение) позвоночника надо всем после двадцатилетнего возраста. Примерно в этот период начинаются дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках – они стареют и разрушаются.

Многие факторы (экология, плохая вода, некачественные продукты питания и так далее), способствующие этому процессу, нам неподвластны. Самое разумное – не отчаиваться, а предпринимать активные действия для уменьшения влияния этих негативных моментов.

С возрастом рост человека уменьшается: в 60-70 лет люди становятся ниже на 7-12 сантиметров, чем были в 25-30 лет. Да и в течение дня: вечером мы на 2,5-5 сантиметров ниже ростом, чем утром. Все эти изменения с ростом происходят за счёт сдавливания межпозвоночных дисков и уменьшения расстояния между позвонками.

Если бы эта проблема выражалась только в изменении роста – можно было бы о ней забыть и заниматься другими насущными делами. Но всё не так просто: позвонки, «прижимаясь» друг к другу, сдавливают корешки спинного мозга, и это приводит к двум проблемам.

1. Самая явная – мы чувствуем боль в спине.
2. Более скрытая (но намного опаснее) проблема – позвонки, надавливая на нервные корешки, нарушают работу внутренних органов, связанных с этим отделом спинного мозга. При этом работа органа может ухудшаться на 40-60 %.

Например, если сдавлены нервные волокна в верхней части шеи, то у человека могут появиться сильные головные боли. При этом, естественно, не стоит рассчитывать на помощь лекарств, пока не восстановится взаиморасположение позвонков.

Первое, что надо сделать для улучшения состояния позвоночника – научиться увеличивать расстояние между позвонками («растягивать» позвоночник). Делать это надо с помощью ежедневных упражнений. Наилучшее время для занятий – вечер.

1. Вис на перекладине. Постарайтесь расслабить мышцы спины и сосредоточьтесь на позвоночнике. Практика показывает, что таким образом хорошо прорабатывается грудной отдел позвоночника.

2. Полувис на перекладине (ноги на полу). Принцип воздействия, как и у предыдущего упражнения, но легче в исполнении.

3. Вис на гимнастической (шведской) стенке, лицом к стенке. Стараемся немного прогнуться, отводим ноги назад. Это упражнение хорошо для растяжения всего позвоночника.

4. Упор на письменный стол кистями, локти ставим под рёберные дуги. Ноги можно не отрывать от пола, наклоняем туловище вперёд. Стараемся прочувствовать, как растягивается весь позвоночник.

5. Лёжа на животе, руки вперёд – потягиваемся, стараясь растянуть грудной отдел позвоночника.

6. Лёжа на спине, руки выпрямлены и отведены за голову – потягиваемся, стараясь растянуть поясничный отдел позвоночника.

Все упражнения необходимо делать не торопясь, мягко. Не ждите, что позвоночник будет хрустеть и становиться на место. Эти упражнения предназначены для ежедневного, профилактического использования. Благодаря им улучшится не только состояние позвоночника, но и работа внутренних органов.

Alena
давайте это оставим для женских журналов и сайтов, реально в жизни это НЕ РАБОТАЕТ!
вы большую часть дня сдавливаете позвоночник под воздествием гравитации и тонуса мышц, а потом на минутку повисели и "о чудо"?!!

При грыжах м/п дисков- висы достаточно экстремальныйподход к лечению. Неврологи категорически запрещают такие экстримы! В крайнем случае- полувис. А лучше всего, с моей точки зрения, подводное вытяжение

То ли смеяться, то ли плакать...

Да уж.

Мне конечно вот так, с трех слов все не ясно. Но:
Подобный хруст во время массажа может свидетельствовать о нестабильности позвоночно-двигательного сегмента. В этом случае висы на перекладине категорически противопоказаны.

давайте это оставим для женских журналов и сайтов,

либо по делу и без пены, либо никак,
полувис - рекомендация Сителя
Александр Кузнецов пишет и на сайтах по позвоночнику, не только на женских. Приведу его статьи и посмотрим как оценят наши эксперты.
По крайней мере кроме рекомендации наклонной доски вы ничего по позвоночнику путного не сказали.

давайте это оставим для женских журналов и сайтов, реально в жизни это НЕ РАБОТАЕТ!
вы большую часть дня сдавливаете позвоночник под воздествием гравитации и тонуса мышц, а потом на минутку повисели и "о чудо"?!!

+1
Хорошо, что здесь звучат и здравые мысли.

Вис и полувис действительно не работают при болях в спине и даже противопоказаны. Опробовано на себе в незапамятные времена.А вот потягушки на спине реально работают. Только не за одну минуту, а через 20-30 мин в позвонках появляется переодический хруст и реально становится легче.Встают на место реберно-позвоночные сочленения.

проявите здравость и объективность. Сходите на сайт вашего коллеги Александра Кузнецова
http://www.zdorow.dn.ua/
То что он подрабатывет и пишет хорошие статьи для разных журналов в том числе и женских ничего плохого нет.
Не понравится - грамотно поругайте сайт, а не приводите аргументацию - пишет для женских журналов, значит прохвост и несерьезный человек.
Задайтесь вопросом - для кого наш уважаемый и квалифицированный Андрей Игоревич выпускает фильмы по массажу? Тогда будьте последовательными и поругайте его заодно как популиста высокого искусства массажа

Давайте внесем ясность. Вис увеличивает поясничный лордоз, поэтому пациентом с задними дискозами он не подходит, а вот пациентам с боковыми выпячиваниями скорее всего подойдет. В остром периоде все висы и растягивания противопоказаны. Это связано с тем , что развивается местный постравматический отек, который сминает дуральную оболочку, вызывает натяжение и фиксацию корешкового нерва в межпозвоночном отверстии. Понятно, что вытяжение в этом случае может оказать фатальное влияние на оболочки нерва. Кроме того, травма (разрыв диска - грыжа) или растяжение диска (протрузия) сопровождаются повышенной котрактильностью тканей с целью закрытия поврежденного участка. Насильственное растяжение в этом случае может привести к дальнейшей травме. А вот при хронических процессах и стадии восстановления висы допустипы, кога пройдет отек и образуется первичное вытяжение, а уж при застарелых, особенно сопровождающихся спаечной болезнью - сам бог послал.
Однако есть еще два нюанса - имеет значение то что тракция должна прилагаться строго по показаниям - имеет значение угол наклона таза, а так же необходимость регулирования тракционного усилия. Мое мнение - самостоятельные упражнения в висе нежелательны. Тракционная терапия очень эффективна и должна проводиться под наблюдением врача или физиотерапевта и на специальном оборудовании (массажные кровати типа Нуга-бест или корейские тракционные столы здесь не катят).
Если уже зашел разговор о висах - почему только на дверях руками. Представьте себе колесико с вырезом, к нему приварен крюк. Крюк цепляется за дверную ручку через него пропускается одна или две веревки с узлами, стопы (или стопа) фиксируются в повязке типа лямка от старого рюкзака. Пациент сам подтягивает за узлы веревку или растягивает ногу или весь поясничный отдел, тонко регулируя усилие растяжения, кроме того имея возможность регулировать угол, под которым выполняется растяжение позвоночника.

имеет значение угол наклона таза,

Зачастую решающее значение.

То ли смеяться, то ли плакать...

Вот так и появляются басни Про мануальных терапевтов...Чего не знаю,обвиню в загадки...Скажите ну от чего же?У новорождённых хруст в суставах...Почему каждое утро так хочется потянуться как кошке...Так хочется, чтобы вас потянули за руки и за пальчики,хочется повернуть шею с непременным хрустом.... и потом выпить свежего отжатого сока с любимой книгой о вреде самого ллееечения...Каааа1ф...Хруст-----Пустота!!!!!НЕ парься!

Помоему,ЗУФАР,где то там писал о статике и электрике процесса суставных отношений....Лично я тогда усомнился по поводу пьезоэлектрических явлениях в костях...Признаюсь был не прав!

Простите господа,,,а с чего вы пытаетесь лечить турником или доскою???может клиент есчо может сам дойти до бассейну и там просто почувствовать себя рыбой???Взявшись за бортик и пополовскавши себя ногами,покрутивши тазом и сказавши АЛЕЛУЯ!!!Пойдёт погреться в сауну с массадевочками...и хруст будет стоять на весь православный мир???
По моему бред обсуждать явные...не знаю как назвать...

Простите господа,,,а с чего вы пытаетесь лечить турником или доскою???может клиент есчо может сам дойти до бассейну и там просто почувствовать себя рыбой???

Клиент по каким-то причинам - по ленности лм, по недостатку ли фантазии и характеру болей не может справиться со своими недугами и обратился к массажисту, надеясь получить от него помощь по всем своим вопросам. Массажист, даже самый хороший, не господь бог и обратился на форум за советом. И тут пошли попытки дать простую , относительно безопасную рекомендацию на каждый день.
Хорошо бы, наш уважаекмый доктор еще добавил как менять положение ног при полувисе при различных диагнозах.

Господа массажисты,,,но всё старо как мир!За чем менять положение ног...Ну написано выше...возьмите доску и поставьте её под углом...под мышки полотенца в правой руке телефон... и знакомый массажист через 30-40 минут снимет вас от туда...

Простите за хамство,но когда сгорела хата на...за чем сарай? К тому же вольтарен всегда продаётся...или крапива или кирпич на печке или сушёный мухомор или коленом в зад или скорую позвать,а у соседа самогонка шик...Кто пытается выполнить вис или совсем повис???Наверно только в передаче по утрам инопланетянин с позой льва!!!http://ziza.ru/2010/01/29/poza_tigra.html

может кто посоветует определенную литературу по этому вопросу

Может всё же попробовать, пойти и почитать???

А у нас часто люди за 65+ кто пытается повисеть самостоятельно в 99 % имеют проблемы с плечами, так что к поясничной боли добавляется еще работа с плечами.

А вообще для молодых рекомендуют йогу "в перевернутых позах". будем "подвешивать", а если без шуток, то есть много других способов растяжения позвоночника и его самомоболизации. что намного безопасней чем подвешивание.

Вообще-то я, своей фразой, усомнился в правильности вот этого совета:

пациентам рекомендовано чаще делать "висы" на перекладине. Вытягивание позвоночника.

Насчет хруста в позвоночнике Степаныч, как мне кажется, дал правильное определение - хруст в реберно-позвоночных сочленениях. Но эти хрусты не снимают проблемы, если даже получено облегчение. "Закостенение" в реберно-позвоночных сочленениях могут быть от висцеральных причин. Например, возникнуть от когда-то перенесенного воспаления легких. Банальный бронхит может вызывать щелчки в ШОП. В межлопаточной области могут быть щелчки из-за воспаления в печени, желчном пузыре, селезенке, от изменений в состоянии перикарда. А изменения в висцеральных органах могут произойти от нарушений в осанке. Нарушения в осанке могут быть от психо-эмоцианальных проблем, переживаний.

а если без шуток, то есть много других способов растяжения позвоночника и его самомоболизации. что намного безопасней чем подвешивание.

Продолжите, пожалуйста, свою точку зрения со слова
Например,....

Угол растяжения поясничного отдела позвоночника на тракционных горизонтальных кроватях или для вертикального вытяжения определяется кривизной поясничного отдела, чем больше сглаженность поясничного отдела, тем больше угол заднего наклона таза во время вытягивания (выше угол поднятия ног) - при задних смещениях ног. На специальных тракционных устройствах тракция осуществляется не за ноги, а за таз.

Вот непойму почему большенство против висов?

А у нас часто люди за 65+ кто пытается повисеть самостоятельно в 99 % имеют проблемы с плечами, так что к поясничной боли добавляется еще работа с плечами.

Согласен не каждый человек способен делать "вис" на перекладине.
Но для этого существует ЛФК.
Алёна выкладывала неплохие упражнения.

А изменения в висцеральных органах могут произойти от нарушений в осанке. Нарушения в осанке могут быть от психо-эмоцианальных проблем, переживаний.

В основном нарушение осанки происходит из-за ослабленных мышц спины и живота,+быстрый рост ребёнка, а начинается формирование осанки с детства.

Угол растяжения поясничного отдела позвоночника на тракционных горизонтальных кроватях

Не каждое ЛПУ и реабилитационный центр имеет такое оборудование.
Будем исходтить из того чем можем в реальных условиях помочь.