Что такое спортивный массаж?

термин спортивный массаж означает работа со здоровыми людьми

Оля, где ты видела здоровых спортсменов?

Дима,шутишь?пока врач выпускает в спорт-человек здоров .Не будем углубляться в относительность этого понятия.Все в мире относительно

oljga
поддерживаю вашу мысль, а посему разрешите добавить из личного опыта, лет 5 назад, работал в одно серьезном фитнес клубе, клиенты серьезные ну и тренера в прошлом проф.спортсмены закончили МОГИФК. Так вот 50% тренеров убеждали своих клиентов в необходимости массажа и клиенты приходили, а 50% считали что массаж необязательно. Я так и непонял этой "политики", но тот кто ходил на массаж, тренера говорят что у клиента лучше результат. Мы то с вами это понимаем, а клиент не знает. Ольга права спортивных массажей несколько видов. И массажист подбирает технику массажа от задачи массажа. А еще лучше когда массажист общается с тренером клиента или спортсмена, мы можем узнать какая была работа (физ.нагрузка)и.т.д. Дмитрий вы спрашивали здоровы ли спортсмены? Ну конечно же как и все люди они имеют свои проф.заболевания. Век спортсмена "Спорт высших достижений" короток, и закончив со спортом, почти все больные люди.

В большинстве случаев спортивный массаж делится на предварительный и восстановительный. Но он является только одним из средств для подготовки спортсмена к стартам, а также в востановительных мероприятиях после нагрузок. Например, выведение лактата из организма спортсмена являеся жизненно необходимым элементом восстановления после тяжёлых анаэробных нагрузок не только после соревнований, но вовремя тренировочного процесса. Массаж в данной цепочке является вторым звеном после мягкой аэробной работы для завершения процесса (снятия гипертонуса и других осложнений).

Например, выведение лактата из организма спортсмена являеся жизненно необходимым элементом восстановления после тяжёлых анаэробных нагрузок не только после соревнований, но вовремя тренировочного процесса. Массаж в данной цепочке является вторым звеном после мягкой аэробной работы для завершения процесса (снятия гипертонуса и других осложнений).

Порекомендуйте пожалуйста ,как реально сделать облегчение человеку который прошел 55 км с грузом в 45 кг за плечами по горам .как сделать ему аэробную нагрузку .Жалобы на боль в ногах преимущественно под коленом передвигается как на ходулях.пришел на массаж чтоб получить облегчение 2 дня спустя .

Кто подскажет гда наглядно можно посмотреть масажи для футболистов и хокеистов????

Мне кажется, не только видео надо смотреть, а класс бы не плохо пройти. Если собираетесь в етой области специализироваться.
У меня был клиент - профессиональный хоккеист из Канады, каждый день ходил в течении недели. Я не могла дождаться, когда он с резорта уедет. Ужасно устала. Я такой горы мышц на ногах никогда в жизни не видела. Скажу сразу, да, с подобными спортсменами все-таки нужна и сила богатырская работать, не каждый массажист сможет. И да, нечасто можно видеть командного массажиста- женщину. Я пока видела, только один раз.ИМXО

oljga
Хорошо разомни стопы, и заднюю часть бедра, ахил, икроножную м., перед сном пусть попарит ноги.

да размять то я его размяла и раскатала можно сказать по столу .Но не уверена если тендинит -не сделала ли я ему хуже .и стрейчинг ему проводила .Теперь просто ожидаю каких то вестей о его состоянии .Вся проблема в том что ни по английски ни по русски не говорит -с трудом поняла и не сразу что после эстремальной ходьбы он с гор пришел((

oljga
Не переживай через два-три дня востановиться.

да мужик спортивный здоровый .Просто не хочется некомпетентно поступать -спросила чтоб получить уверенность ))))

Хорошо разомни стопы, и заднюю часть бедра, ахил, икроножную м., перед сном пусть попарит ноги.

Мне почему-то кажется , что это делать категорически нельзя.
Боли после физ. перегрузок - следствие микротравм мышечного волокна. Об этом на форуме уже писАлось. Попросту говоря - в мышцах раны и боль - признак воспалительного процесса.
Виктор Иванович, зачем разминать раны?

Я бы попробовал мышечный ребаланс - http://massage.ru/forum/viewtopic.php?t=3445
В отношение общей схемы восстановления полный ответ может дать доктор Билькевич.

Да Дима вот это меня и мучает-микротравмы и в сухожилиях и в мышцах -они должны просто за время отдыха реставрироваться .Знаю что ускоряет процесс апликации со льдом ЮПоэтому и спросила Белькевича -о какой аэробной нагрузке он говорил и применима ли она в данном случае ?

зачем разминать раны?

Раны не разминаются.
А вот снять спазм и напряжение, это нужно.
а можно и ничего не делать,время процесса реабилитации просто увеличиться.

oljga
кстати сколько ему полных лет?

А вот снять спазм и напряжение, это нужно.

Виктор_Иванович, у него там микрораны. Снять напряжение можно, но не "хорошенько размять", а непрямыми методами.

41 год .Поняла что часто ходит таким образом и плавает телосложение спортивное -мышцы большие и задняя поверхность бедер просто как натянутые канаты и полусогнутые колени такое же напряженное состояние мышц плечевого пояса

но мышечные то волокна бумаю заживают без проблем а вот за сухожилия волнительно как бы не затянулось

Ольга! По моему мнению надо просмотреть ягодичные м-цы. Особенно состояние грушевидной и проработать м-цы живота и дыхательную диафрагму. Ходьба с рюкзаком предполагает наклон тела вперед, те длительное напряжение прямых м-ц живота. Второе-большая нагрузка на большие ягодичные м-цы, которые фиксирую кости таза, а вместе с ним и туловище. Тут явный перегруз. Только после зтого проработать конечности.

Степаныч,я ж рассказала я его всего проработала начиная со спины очень хорошо работала с плеченым поясом ,лопатки межлопаточную область руки грудная клетка .,расслабила поясничные мышцы ,пояснично подвздошная .Грудь -я его крутила вертела более часа .проводила баланс между мышцами голени .ягодицы-все на что я способна все мне методы известные (((((

oljga
Не переживайте не куда ваш клиент не денется, востановиться и побежит опять в горы. У нас тоже есть любители ходить по горам.

Здравствуйте. Рекомендуемая мною аэробная работа для восстановления рекомендуется сразу после нагрузки, характеризующейся высоким уровнем лактата. В вашем случае отдалённые мышечные боли можно попробовать убрать пассивными движениями с элементами лёгкого напряжения на болезненные участки в сочетании с вибрацией и апликации со льдом на особенно болезненных участках. На третий-четвёртый день можно начинать Д.Т массаж в сочетании с легким стречингом. Необходимо подключать интуицию и каждый случай рассматривать отдельно.

Спасибо ,Александр.Про аппликации со льдом слышала следующее-лед прикладывают (или массируют пакетиком со льдом)в первые 72 часа каждые 2 -5 часов по 2-5 минут .Уточните .,пожалуйста ,это верно?И потом как конкретно посоветовать изможденному спортсмену после после экстримальной нагрузки делать еще какое то время аэробные нагрузки -например ходьба при пульсе 90.Посоветуйте

Здравствуйте. Как я уже говорил в Вашем варианте аэробные нагрузки пользы не принесут. Они полезны , скажем после окончания бега на 100 метров. Апликации со льдом , по описанной Вами методике вполне приемлимы но я бы ещё добавил ребалансинг в сочетании с пассивными движениями и потихоньку вокруг болезненных участков начинал Д.Т. массаж.

Спасибо за консультацию .Очень рада ,что на нашем форуме есть с кем посоветоваться

Если позволите,моя точка зрения как на спортивный так и на другие виды массажа.выше здесь уже прозвучало определение видов массажа
русский писал:
Авиценна-классифицировал массаж:
Подготовительный- предшествующий физ .нагрузкам.
Восстановительный- после всех физ.нагрузок.
Продолжительный- для похудения и красоты .
Умеренный- для процветания тела.
Сильный - для укрепления тела .
Слабый- для расслабления тела.
Вот из этого списка сочетание первого и второго называется спортивным массажем.
С тех давних пор тело человека изменилось не очень сильно , да и не лучшую сторону, а вот кол-во наименований массажей ООООчень сильно увеличчилось. От их перечислений ажно дурно становиться.

С уважением к настоящим специалистам НикНик

Здравствуйте.Хочу ответить Виктору Ивановичу,что,если Вы после серьезной игры хорошенько разомнете хоккеисту стопы,ахил,икроножную,то к сожалению минимум на неделю отправите его на больничную койку.Очень правильно здесь выступил господин Билькевич.