Фото Александра Александровича
Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
ох, какие вы взрослые и зубастые здоровья сынуле!
Благодаря папиному массажу так быстро растете?И улыбка то папина.
Пора ещё раз жениться...
Бодрячком!
Александр Александрович
Рассказывайте секрет
Присоединяюсь к просьбе, расскажите про свою волшебную таблетку
Пора ещё раз жениться... Very Happy
Рассказывайте секрет Wink
Тоже хочу знать
Сан Саныч Молодец, рассказывай диету! Я тоже пытаюсь лишний вес сбросить.
Диета называется "Вольные хлеба". Кончилась спокойная жизнь под больничным крылом. Ну и лишние килограммы легкоусвояемого диетического...
Степаныч, вы не правы .... наоборот, работы меньше, есть время и в бассеин ходить и за питанием следить.....
Итак, тут нет ничего секретного... Честно...
1. После 18 только кэфир или фрукты...
2. Аэробика (кардио) Бег беговая дорожка не менее 40 мин, я бегаю 40 - 60 мин 10 -12 км в час. Бассеин 2-3 раза в неделю. короче день бег, день бассеин. Воскресенье отдых.
3. 3-4 дня питание частое (до 10 приемов пищи) но оооочень маленькие порции, 3-4 дня )3 приема пищи)
Ничего сложного...
Ну, и млин.... Это должно быть решение, однозначное и безповоротное....
Главное - раскачать обмен веществ....
Динамика была вот такая....
ПС ну, это в тему Хвастаемся нагло и ....