Finger Fitness: The Art of Finger Control - video
Finger Fitness Book - The Art of Finger Control | HandHealth
Authors: Lorraine C. & Gregory G. Irwin
English | DivX4 720x576 2466 kbps | MP3 64 kbps | 547MB
Finger Fitness is a series of exercises designed to enhance hand strength, coordination, finger independence and fine motor response – exercises you can do anywhere, any time. All you need are your hands. And this approach to hand conditioning is a powerful tool for boosting performance and strength in specialized applications, such as playing a musical instrument, typing on a computer or carrying out a delicate surgical procedure.
Finger Fitness is a series of exercises designed to enhance hand strength, coordination, finger independence and fine motor response – exercises you can do anywhere, any time. All you need are your hands. And this approach to hand conditioning is a powerful tool for boosting performance and strength in specialized applications, such as playing a musical instrument, typing on a computer or carrying out a delicate surgical procedure.
Greg Irwin takes you step-by-step through the entire Finger Fitness exercise program. Each exercise is demonstrated and explained fully.
The course is broken down in the following segments:
1. Warm-Ups
2. Folds
3. Taps
4. Bends
5. Splits
6. Combination of Bends and Splits
7. Opposites
8. Shuffling
9. Cross-Thrus
10. Finger Feats
Перевод PROMT:
Функциональность пальцев - серия упражнений, разработанных, чтобы увеличить ручную силу, координацию, независимость пальца и ответ мелкой моторики – упражнения, которые Вы можете сделать где угодно, любое время. Все, в чем Вы нуждаетесь, является Вашими руками. И этот подход, чтобы вручить создание условий является мощным инструментом для того, чтобы повысить работу и силу в специализированных заявлениях, таких как игра музыкального инструмента, печатание на компьютере или выполнение тонкая операция.
Грег Ирвин берет Вас постепенный через всю программу подготовки функциональности Пальцев. Каждое осуществление продемонстрировано и объяснено полностью.
Курс состоит из следующих частей:
1. Разминки
2. Сгибы
3. Сигналы
4. Изгибы
5. Расколы
6. Комбинация Изгибов и Расколов
7. Противоположности
8. Перетасовка
9. поперек-Thrus
10. Подвиги пальца
Download Link
http://www.fileserve.com/file/aYQNy8v/36Greg.Irwin.Finger.Fitness.part1.rar http://www.fileserve.com/file/QEQnCwS/36Greg.Irwin.Finger.Fitness.part2.rar http://www.fileserve.com/file/mPfQJtS/36Greg.Irwin.Finger.Fitness.part3.rar
Mirror
http://hotfile.com/dl/65775840/fb514c3/36Greg.Irwin.Finger.Fitness.part1.rar.html http://hotfile.com/dl/65775843/18c0e81/36Greg.Irwin.Finger.Fitness.part2.rar.html http://hotfile.com/dl/65776248/a025a17/36Greg.Irwin.Finger.Fitness.part3.rar.html