Janice Novak - Posture, Get It Straight! - Осанка

Janice Novak - Posture, Get It Straight!
Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!

Eliminate back pain, improve posture: Posture Expert Janice Novak shows you how.
Янис Новак, специалист по постановке тела, покажет вам, как.

Description
Look ten years younger, ten pounds thinner, and feel better than ever! In just moments, you can learn how to:

• Look younger and thinner[/*:m]
• Instantly trim an inch or more around your middle[/*:m]
• Prevent and get rid of back and neck pain[/*:m]
• Stop headaches, a stiff neck, "hot spots" between the shoulder blades, even sore feet[/*:m]
• Strength your abs[/*:m]
• Improve your athletic performance and decrease your chance of injury[/*:m]
• Improve breathing, circulation and digestion[/*:m]
• Radiate health, vitality and confidence[/*:m][/list:u]
  Tips and techniques are formatted in 10-15 minute segments that can be worked
  into the busiest schedule and allow you to address problem areas first.

  Описание
  Выглядеть на 10 лет моложе, сбросить 10 фунтов веса и чувствовать себя лучше, чем когда-либо! Очень скоро вы узнаете, как:

  • Выглядеть моложе и тоньше[/*:m]
  • Убрать лишние дюймы в талии[/*:m]
  • Не допустить или избавиться от болей в спине и шее[/*:m]
  • Прекратить головные боли, зажатость в шее, боли в районе лопаток и даже в стопах. [/*:m]
  • Укрепить мышцы живота[/*:m]
  • Повысить свою спортивную производительность и снизить риск травм[/*:m]
  • Улучшить дыхание, циркуляцию, пищеварение[/*:m]
  • Излучать здоровье, жизненность и уверенность[/*:m][/list:u]
    Советы и техники представлены 10-15 минутными уроками, которые вы легко можете встроить в свой распорядок дня и справиться в первую очередь со своими проблемными зонами.

    DVD1 (700 MB) - Разъяснения, инструкции и упражнения, примерно 90 минут

    http://rapidshare.com/files/383315470/PGIS1.part1.rar 
    http://rapidshare.com/files/383330490/PGIS1.part2.rar 
    http://rapidshare.com/files/383347543/PGIS1.part3.rar 
    http://rapidshare.com/files/383366449/PGIS1.part4.rar 
    http://rapidshare.com/files/383383441/PGIS1.part5.rar 
    http://rapidshare.com/files/383408455/PGIS1.part6.rar 
    http://rapidshare.com/files/383427034/PGIS1.part7.rar 

    DVD2 (329 MB) - Упражнения, 45 минут

    http://rapidshare.com/files/383705558/PGIS2.part1.rar 
    http://rapidshare.com/files/383720013/PGIS2.part2.rar 
    http://rapidshare.com/files/383736071/PGIS2.part3.rar 
    http://rapidshare.com/files/383754026/PGIS2.part4.rar 

    Пароль: b1bb1d1-b0bb1d1-b00

Janice Novak - Posture, Get It Straight!
Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!

Рита привет !
Пробовал загрузить, но показывает, что нет файла, удален.

Janice Novak - Posture, Get It Straight!
Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!

Рита привет !
Пробовал загрузить, но показывает, что нет файла, удален.

Привет, Алексей!
Я сама не пыталась скачивать еще до этого, но перед тем как выложить на форуме, проверяла, ссылки работали нормально.

Сейчас проверила снова. Файл не удален. Сейчас только что поставила на скачивание 1-ю часть 1-го диска.

Но первоначально вышло сообщение в конце ссылки в URL строке браузера - Stop floofing our servers ... (на память не помню точно).

Я эту открытую страницу не закрыла сразу, а минут через 5 заглянула, этот хвост (Stop ... ) в конце ссылки исчез. Я попробовала нажать на download now - начался отсчет времени.
В общем, хитрят они там, прессуют, чтобы премиум покупали.
Терпение, терпение и еще раз терпение нужно, чтобы скачать...
__________________________

Вообще, замечу, что всегда надо смотреть на странице rapidshare их сообщение:

You want to load the following file
http://rapidshare.com/files/383315470/PGIS1.part1.rar 106000KB

Это я сейчас скопировала со страницы 1-й части 1-го диска. Если указан размер, как в данном случае 106000KB, то значит, что файл есть, не удален. Когда удален, показывает 0 kb.
____________________________

Есть еще другие ссылки на этот комплекс, но они гораздо больше весят - больше 4 гигов. Вот они, на всякий случай. Эти ссылки без пароля, от другого аплодера.

Диск 1

http://rapidshare.com/files/377544707/posture.part01.rar 206848 kb
http://rapidshare.com/files/377544992/posture.part02.rar
http://rapidshare.com/files/377548500/posture.part03.rar
http://rapidshare.com/files/377554259/posture.part04.rar
http://rapidshare.com/files/377554811/posture.part05.rar
http://rapidshare.com/files/377557697/posture.part06.rar
http://rapidshare.com/files/377565295/posture.part07.rar
http://rapidshare.com/files/377565636/posture.part08.rar
http://rapidshare.com/files/377567169/posture.part09.rar
http://rapidshare.com/files/377576718/posture.part10.rar
http://rapidshare.com/files/377576173/posture.part11.rar
http://rapidshare.com/files/377578074/posture.part12.rar
http://rapidshare.com/files/377589708/posture.part13.rar
http://rapidshare.com/files/377586937/posture.part14.rar
http://rapidshare.com/files/377587706/posture.part15.rar
http://rapidshare.com/files/377595939/posture.part16.rar
http://rapidshare.com/files/377598050/posture.part17.rar
http://rapidshare.com/files/377598997/posture.part18.rar
http://rapidshare.com/files/377539757/posture.part19.rar 83138 kb

Диск 2

http://rapidshare.com/files/377477325/POSTURE2.part1.rar 
http://rapidshare.com/files/377477894/POSTURE2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/377479670/POSTURE2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/377481621/POSTURE2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/377511195/POSTURE2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/377511083/POSTURE2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/377507968/POSTURE2.part7.rar 

и еще, я пересканировал Джовани Диагностика, но файлы огромные из-за оттенка. мне подсказали. что если пропустить через файнридер. то они уменьшаться, так ли это ? и если ли он у тебя ?

Если сканы в формате .tif, они действительно весят много. Я обычно так делаю - открываю каждую картинку, выбираю опцию Сохранить как и сохраняю в формате .jpg.

.tif может весить порядка 7-9 мб, тогда как эта же картинка (страница) в .jpg будет весить меньше 1 мб.

Эта процедура муторная, конечно, надо с каждой страницей отдельно возиться, а как через файнридер пропускать - я не знаю. Может кто-то более опытный подскажет.

Еще нашлиссь ссылки на Posture Get it Straight
Только размер другой - 636 mb.
И только один диск, пожалуй, что 1-й.
Насчет размера, я думаю, что это другая конвертация оригинального диска, первоначального размера.
Хотя, пока не скачаешь, не убедишься, нормальный это диск или недозалитый (вдруг он на самом деле должен быть не 636, а 700 мб?).
Выкладываю на всякий случай.
Предпочтительно пользоваться ссылками в 1-м посте.

http://www.fileserve.com/file/4e3RQxR  101 mb
http://www.fileserve.com/file/eefGCKp 
http://www.fileserve.com/file/9w78NED 
http://www.fileserve.com/file/skfYEyy 
http://www.fileserve.com/file/nCAPYJS 
http://www.fileserve.com/file/kRpCzsU 
http://www.fileserve.com/file/REbz4Eg  30.56 mb