Здравствуйте. У меня такое ощущение, что перекошено все, АБСОЛЮТНО ВСЕ. Причем сочетание например: правая стопа ставится на внешний край, при этом колено как будто развернуто внутрь (заметила это лежа), вся нога ставится внутрь, и она укорочена (обувь за один сезон снашиваю на этой ноге на внешней стороны до дыр). В своем городе я не знаю к кому обратится. Да и честно говоря, считаю, что массаж - вспомогательная методика, а исправлять все нужно с помощью гимнастики. Если подобрать на каждую группу мышц и укрепляющее упражнение, и растягивающее, то реально ли все это исправить самостоятельно?
З. Ы. Полагаю, что данные искривления - результат ношения тяжелой сумки на плече во времена учебы в школе (Как раз сумка висела на правом плече наискосок).
Как подобрать упражнения?
Профессиональные разговоры и опыт сообщества. Новые сообщения и регистрация в архиве отключены.
массаж - вспомогательная методика, а исправлять все нужно с помощью гимнастики.
Оба системные, взаимодополняющие.
то реально ли все это исправить самостоятельно?
Скорее всего не реально. Причина ваших искривлений в слабости определенных мышц, которые, в свою очередь, могут слабеть по разным причинам (проблемы с позвоночником, проблемы с внутренними органами и т.д.) Выполняя физические упражнение Вы можете не задействовать слабые мышцы (потому что не устранена причина из слабости), а только будете перегружать и без того перегруженные мышцы, потому что они работают за себя и за эти слабые мышцы.
Этими проблемами занимается прикладная кинезиология и если есть возможность обратитесь к такому специалисту или укажите город где Вы живете и может кто то из форумчан порекомендует кого нибудь.
Живу в Вологде.
В своем городе я не знаю к кому обратится. Да и честно говоря, считаю, что массаж - вспомогательная методика, а исправлять все нужно с помощью гимнастики. Если подобрать на каждую группу мышц и укрепляющее упражнение, и растягивающее, то реально ли все это исправить самостоятельно?
К мануальному терапевту обязательно нужно обратиться. Возможно он сможет и помочь сам и посоветовать к кому обратиться. Изучать упражнения и свои искривления, а также как их исправлять тоже придется, но под руководством специалиста.
seneka
Носкова Любовь Алексеевна г. Кадников Вологодской обл. 8-960-290-58-44 Она вам сможет помочь.
Спасибо. Какая у нее специальность?
Кого порекомендуете в Липецке или Воронеже? чтобы разобрали тело по полочкам - что расслаблено, что напряжено, что укреплять, что растягивать...