Йогические асаны для вата, питта, и капха болезней

Йогические асаны для вата, питта, и капха болезней
Асаны для вата. Делать с глубоким, спокойным дыханием.
• Астма — Изгиб назад. Плуг. Колени к груди. Поза трупа.
• Боли в спине — Колени к груди. Плуг. Полуплуг. Изгиб назад.
• Запор — Изгиб назад. Йога Мудра. Колени к груди. Стойка на плечах. Поза трупа. Во время этих поз живот должен быть подтянут.
• Депрессия — Йога Мудра. Плуг. Поза трупа. Пальмовое дерево. Лотос.
• Невралгия — Колени к груди. Изгиб назад. Плуг. Йога Мудра. Полуплуг.
• Сексуальная слабость — Изгиб назад. Стойка на плечах. Поднятый Лотос.
• Расширение вен — Стойка на голове. Изгиб назад. Поза трупа.
• Образование морщин — Йога Мудра. Изгиб назад. Стойка на голове. Плуг.
• Ревматоидные артриты — Полуплуг. Лук. Плуг. Стойка на голове. Изгиб назад.
• Головная боль — Плуг. Йога Мудра. Стойка на голове.
• Бессонница — Поза трупа. Кобра. Изгиб назад.
• Менструальные нарушения — Плуг. Кобра. Полуплуг. Йога Мудра.
Асаны для питта. Делать с глубоким, спокойным дыханием.
• Язва кишечника — Спрятанный лотос. Шитали (вдох ртом через свернутый трубкой язык).
• Увеличение щитовидной железы — Стойка на плечах. Уши к коленям.
• Плохая усвояемость — Колени к груди. Рыба. Саранча.
• Повышенное давление — Стойка на плечах. Кобра. Полуплуг.
• Гнев или ненависть — Полулук. Стойка на плечах. Спрятанный лотос. Поза трупа.
• Мигреневая головная боль — Шитали. Стойка на плечах. Рыба.
• Колиты — Рыба. Уши к коленям. Лодка. Лук.
• Нарушения печени — Рыба. Стойка на плечах. Уши к коленям. Спрятанный лотос.
• Геморрой — Рыба. Стойка на плечах. Лук.
• Стоматит (воспаление языка) — Шитали.
Асаны для капха. Делать с глубоким, спокойным дыханием.
• Бронхит — Стойка на голове. Плуг. Изгиб вперед. Изгиб назад. Полуплуг. Рыба.
• Эмфизема — Полуплуг. Стойка на плечах.
• Синусовая головная боль — Лев. Голова к коленям. Рыба.
• Закупорки синусов — Рыба. Лодка. Плуг. Лук. Дыхание огня (бхастрика).
• Диабет — Лодка. Рыба. Полуплуг. Изгиб назад. Изгиб вперед.
• Хронические желудочно-кишечные нарушения — Рыба. Саранча. Кобра.
• Боль в горле — Лев. Стойка на плечах. Саранча. Рыба.
• Астма — Полуплуг. Лук. Лодка. Стойка на плечах. Пальмовое дерево. Рыба. Кобра.
•

ВАТА

Асаны, которые оказывают давление на таз и на область ободочной кишки. Асаны выполняются с медленным, размеренным дыханием, молча. Медитативные асаны, оказывающие давление на нижнюю часть живота и делающие тело устойчивым. Балансирующие асаны, увеличивающие концентрацию, делающие прану более плавной и устойчивой.
Лотос. Изгиб назад, голова к коленям. Плуг. Саранча. Поза трупа. Кобра. Колени к груди. Стойка на голове

ПИТТА

Асаны, действующие на область пупка, увеличивают тепло в желудке, активизируют и стимулируют пищеварение. Асаны, стимулирующие печень, селезенку и тонкую кишку и усиливающие желудочный огонь (агни).
Спрятанный лотос. Уши к коленям. Лук. Рыба. Стойка на плечах.
Полуплуг. Шитали.

КАПХА

Асаны, влияющие на области груди, желудка и головы, несущие энергию в местоположение капха. Укрепляющие асаны, увеличивающие гибкость и уменьшающие жир и капха.
Скрученный позвоночник. Лодка. Лев. Голова к коленям. Пальмовое дерево. Полуплуг.

http://fishki.net/comment.php?id=54528

Смеялись до слез - отправили друзьям!

можно самому научица выполнять эти асаны? или лучше тренера найти?

Я сама делаю-плуг,мостик,кошка,лук,кузнечик,собака,спираль,треугольник,свеча,змея,поза трупа.
Заниматься не очень близко к еде.
На подстилке-не очень тонкой и не очень толстой.
Заниматься спокойно,без суеты,дышать через нос.
Главный принцип-ненасилие.
Чем чаще,тем лучше.

самому можно наичиться, но по собственному опыту - с мастером более "правильно" - он поправит позу(асану), он же подскажет как правильно дышать. можно походить в группу начальной подготовки, обычно 2-3 мес.
чтобы было веселее - сходите пару раз на скалодром ( быстрее наутитесь переносить вес тела -центр тяжести, очень и в массаже помогает, и научитесь быстренько руку расслаблять)
я с удовольствием занимаюсь и йогой и скалолазаньем)

Можно просто один раз позаниматься с инструктором,чтобы он показал все нюансы.Я так и сделала,но поняла,что все и так делала правильно.Единственно,что узнала для себя нового-это полное йоговское дыхание и специальное дыхание,когда поджимается гортань.Когда делаешь асаны с этим дыханием,то эффективность возрастает.
Ну а кому-то легче делать в группе.Но лично мне лениво куда-то ехать)))

я не про то " все нюансы" - читайте книгу" МОЯ ТРИКОНАСАНА" афтар Аенгар ( 30 лет деланья позы)

там этих "ровно-выпирает" куча....

Может упражнений и куча,но мне врач дал самые простые и эффективные-"от всех болезней")))

да не упражнения... а их техника....

Часть текста "Йога - сутр" примерно такова: "Можно так и эдак, но..."
Практика " молчания ума", это основа.
Выполняя различные упражнения, получаешь бонусы из спектра хорошего самочувствия.
Целью всех йогических мероприятий достижение "пустотности ума", "точки покоя", "нет ничего выше этого".
Устранение "напрягов" естественный способ обретения этого состояния. Когда приобретет необходимую глубину, качество, ничего более не требуется.
Грамотный "преподаватель йоги", подобен врачу, назначая средство и дозировку...
А не "залечить", к примеру, до фантастической гибкости.

По-моему,цель йоги не достигнуть супергибкости,а воздействие на органы.Разве не так?

... не так?

Отвечу чуть позже...
А пока можно прочесть Йога - сутры Патанджали: http://psylib.org.ua/books/patanja/
Тема интересная: остеопатия и йога. Есть некие общие посылы.

цель йоги -просветление

я есть любовь и я есть свет....

путь йоги -практика) (деланье)
состояние без ума это не цель....это способ....проживания)

С просветлением тоже согласна)))))

Э-е-е-й, очнитесь! Чего это вы такого поначитались. Не забываем, вашу жажду чудесного нещадно эксплуатируют!
Помните, в процессе практики, ваши представления несколько раз поменяются. И это есть карашо...

Если вы считаете, что сохранили здравомыслие, можете начать практиковать самостоятельно. Разбираться во всем не спеша.

Трактатов по философии написано предостаточно, всех не перечесть. Что сказать, авторы текстов реализовали свой творческий потенциал в такой форме. Выразим им свою признательность за заботу, избавили нас от скудоумия.
Отложите их до поры, до времени в сторону. Может еще и пригодятся. Эзотерику и буклеты фитнесс центров, на дачу. Для растопки печи или мангала сгодятся.

Цель садхаки - освобождение. Чего, от кого? Рука потянулась к толстенной книге. И от этого тоже. Оковы у всех разные, не смотря на схожесть обстоятельств. Мозг из привычной круговерти мыслей, выдергивает логическую цепочку и пошел развивать.
Садхаке как раз этого и не нужно. Ни роя мыслеформ, ни стройного доклада о состоянии дел экономики. Ему интересна пустота, в которой может появится или не появиться нечто не имеющее описания. Но переживание : "Я - есть" может испытать каждый...

Ближе к телу!
Мы же на форуме массажистов. Так оно полезней и приятней...

я писал только про позы, что ОНИ ( и ваши ощущения со временем меняются - вернее вы их меняете. потому мастер как зеркало способен зеркалить вам вашу внешнюю движуху в позе...) динамичны... при регулярной практике)

а вот весь раздув))) это не я....
вообще нет чудестных пилюль , методов, массажных движений, есть только способы и это чудесно))))))))))

цель йоги -просветление

я есть любовь и я есть свет....

путь йоги -практика) (деланье)
состояние без ума это не цель....это способ....проживания)

Я есть любовь-это цель? Это по моему данность
Цель-достичь этот способ проживания.Хотя для кого как, для кого-то "состояние без ума" естественное состояние,для которого не надо прилагать специальных усилий. Для кого-то сложно в транс войти. а для кого-то проблема из транса выйти.

как данность перевести в деланье.....

я есть любовь - я делаю любовь
есть - делаю.

как данность перевести в деланье.....

я есть любовь - я делаю любовь
есть - делаю.

Это уже из области Кама -Сутры

Тантра.
Развод на экзотику.
Она много чего понагорадила.
Есть прямые пути.
Сплошной миофасциальный релиз и не только.

Тантра.
Развод на экзотику.
Она много чего понагорадила.
Есть прямые пути.
Сплошной миофасциальный релиз и не только.

Совсем не врубилась---Тантра и Кама- Сутра-это кажется совсем разные вещи.
И при чём йога и миофасциальный релиз?
Я то имела в виду, что способы разные, а достигаешь одно и тоже.(образно можно назвать и просветлением). А может у каждого и просветление наступает по-разному?
Это как холотропное дыхание. Можно дышать намеренно в процессе медитации.а можно ненамеренно в процессе достижения оргазма.( или в родах)