Добрый день, уважаемые специалисты!
Хочу обратиться к вам за советом вот по какому поводу:
Мне 24 года, рост 185, вес 65 кг. С детства проблемы со спиной - небольшой сколиоз и абсолютно негибкие отделы позвоночника - нижний грудной и поясничный. довольно часто мучают боли в спине. Спортом занимаюсь несистематически - велосипед, горный туризм, недавно стала заниматься йогой. Много хожу.
3 недели назад после сна я обнаружила у себя сильно выпирающий наружу и чуть вправо позвонок нижнего грудного отдела с отеком и гематомой. Позвонок был болезненным только при пальпации, сам по себе - как обычно. Предположительно выбила его во время занятий йогой.
По совету родственников отправилась к мануальному терапевту, который сказал, что остистый отросток вылез у меня вправо, а также была надорвана связка. С жутким хрустом вправил мне этот позвонок, а также поставил аппликатор чуть выше справа возле позвоночника, сняв тем самым болевой синдром с мучившей меня уже несколько лет точки. Посоветовал пару дней постельного режима, индометацин (мазь), а затем постепенно возвращаться к нормальной жизни, однако в течение 2-3 недель не поднимать никаких тяжестей, не делать скручиваний и наклонов.
К вечеру спина стала болеть очень сильно, поскольку сильно были напряжены мышцы вдоль позвоночника.
Через пару дней позвонок снова выбило, несмотря на то, что я старалась минимально шевелиться, даже ночью толком не спала. Мануальщик снова вправил и сказал несколько дней носить утягивающий пояс.
Я стала довольно жестко фиксировать проблемный отдел поясом для похудения (иного варианта не нашлось), однако это вызвало гораздо большие болевые ощущения, чем его отсутствие, поскольку у меня от природы ребра спереди очень сильно выпирают вперед, а пояс вдавливал их назад, тем самым причиняя сильную боль.
Сильная боль не стихала на протяжении 3 дней после второго вправления позвонков, полагаю, что она была вызвана все теми же спазмированными мышцами вдоль позвоночника, которые превратились просто в две напряженных струны, расслабить которые удавалось лишь минут на 10 аппликатором Кузнецова.
Через 3 дня (10 дней назад) я сделала МРТ, которое показало дегенеративные изменения между 10 и 11 позвонками (сильнее всего как раз выпирает 11 позвонок, 10 тоже слегка): начальную стадию спондилеза и хондроза, а также небольшой надрыв связки справа.
Еще через несколько дней меня, наконец, отпустило - боли ушли, но мышцы вдоль позвоночника по-прежнему остались напряжены.
Два дня назад я снова почувствовала боль (хотя старалась не перегружаться). Снова позвонок выбился вперед и чуть вправо. Вчера - снова поход к мануальщику, после посещения которого позвонок перестал смотреть вправо, но также остался торчать вперед. Также слегка выпирают и 10 и 12 позвонки (соседние). Боль умеренная (после МТ усилилась, но так было все 3 раза), мышцы напряжены.
Честно говоря, я уже в отчаянии. Потому что не понимаю, что делать, если любое невинное движение способно вызвать такие травмы?
Уважаемые специалисты, может быть, вы можете что-то посоветовать? как восстановиться? Что мне стоит делать: лфк, массаж? правильно ли я сделала все 3 раза, что сходила к м.терапевту?
проблема осложняется тем, что я всего 2 месяца назад переехала в другой город и пока даже не знаю, к кому здесь обратиться..
Заранее благодарю!
Наталия