Боль в шее

Кабинет и средства

Кабинет и средства · 4 мин

Шея любителя смартфонов и шея офисного работника

Нагрузка на позвоночник существенно возрастает, когда мы сгибаем шею и наклоняем голову вперед. Только представьте, наклоняя голову всего на 2,5 см от правильной позиции, мы увеличиваем нагрузку…

Читать ↗

Основы массажа

Основы массажа · 2 мин

Боль в шее

Представленные далее приемы позволят уменьшить напряжение и боль, которые часто заявляют о себе в этой части тела.

Читать ↗

Практика и общение

Практика и общение · 4 мин

Твист-терапия: упражнение «Зеркало» (Шея)

Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного отдела позвоночника, ребер, органов брюшной полости, головных болях. Принцип действия твист-терапии – это…

Читать ↗