Если мы посмотрим на человеческий скелет, мы заметим, что голова и торс соединены с тазом довольно тонкой опорой — поясничным отделом позвоночника. В месте соединения с тазом…
Читать ↗Эти упражнения предназначены для снятия мышечных боле в пояснице и уменьшения напряженности в верхней части спины, плечах и шее.
Читать ↗Массаж, проведенный в течение 10-15 минут, поможет снять боль и напряжение в области плеч и шеи. Если боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько сеансов…
Читать ↗РАЗГИБАНИЕ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ. Упражнение применяется для восстановления разгибания при блокировании в пояснице и в нижнегрудном отделе позвоночника. При достаточной гибкости, если удастся упереть руки в спину…
Читать ↗Мобилизация в положении лежа на спине. Лежа на спине, согните ногу с больной стороны в коленном и тазобедренном суставах. Обхватив колено согнутой ноги обеими руками, прижмите его…
Читать ↗ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА. Сядьте, подложив под одну ягодицу плотную подушку или сложенное в несколько раз одеяло. При этом позвоночник выгнется в противоположную сторону. Толщина подушки должна быть тем…
Читать ↗Китайский точечный массаж активизирует кровообращение и улучшает циркуляцию крови в области коленного сустава, что способствует исчезновению отеков в этой части тела. Кроме того, с помощью точечного массажа…
Читать ↗Мобилизация в положении лежа. Это упражнение мобилизует блокированные сегменты позвоночника от III грудного до VI шейного позвонка. Лягте на спину на жесткую поверхность. Под грудной отдел позвоночника…
Читать ↗Боль в спине может быть вызвана блокированием одного или нескольких ребер в месте их сочленения с телами или поперечными отростками позвонков. Мобилизация с помощью вдоха. Сядьте, согнувшись…
Читать ↗С помощью точечного массажа можно избавиться от боли, возникшей в лучезапястном суставе в результате повреждений или серьезных заболеваний. Лучший результат получиться, если сочетать точечный массаж с движениями…
Читать ↗Вы можете найти свой позвоночник на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек. Методика массажа: Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте…
Читать ↗С помощью точечного массажа можно не только избавиться от внезапно возникших судорог в икроножных мышцах. Массаж, проводимый систематически в течение 2-3 недель, поможет предотвратить судороги и спазмы…
Читать ↗