РАЗМИНАНИЕ Хотя мышцы подбородка и щек достаточно сильные, массировать их нужно очень осторожно. Выполните круговое разминание, начиная с подбородка. Продолжите движение по краю сначала одной, затем другой…
Читать ↗Из-за напряжения лицевых мышц лицо выглядит неподвижным, как маска. Подушечками пальцев круговыми движениями разомните щеки и подбородок. Такими же движениями помассируйте жевательные мышцы (они напрягаются, когда человек…
Читать ↗Массаж век снимает напряжение и головную боль, стресс и усталость. 1. Обхватите виски массируемого, надавив подушечками больших пальцев на точки у переносицы. 2. Скользящими движениями подушечек больших…
Читать ↗Поддерживая голову массируемого обеими руками, медленно и осторожно приподнимайте и поворачивайте ее. Остановитесь, когда почувствуете сопротивление. Этот прием очень эффективен: он хорошо расслабляет и обеспечивает состояние внутреннего…
Читать ↗Расслабляющее наложение рук успокаивает, снимает стресс и физическое напряжение. Этот прием можно применять в начале или в конце общего массаж, в начале массажа головы, лица, шеи и…
Читать ↗Нашей мимикой управляют лицевые мышцы. Усталость и озабоченность вызывают напряженность мышц головы, лица и шеи. Расслабить мышцы лица, снять напряжение и головную боль поможет массаж головы, области…
Читать ↗Когда массируемый переворачивается, важно, чтобы не нарушилось его состояние глубокой расслабленности и чтобы не исчезла атмосфера доверия, возникшая во время сеанса. 1. Пусть массируемый медленно перевернется на…
Читать ↗После разминания выполните легкое поглаживание, а затем завершите массаж укрепляющим поколачиванием. Наклонившись над массируемым, поколачивайте ягодицы и заднюю сторону бедер ребрами ладоней. Воздействие должно быть ритмичным, отрывистым,…
Читать ↗Положите обе руки на бедро массируемого; все пальцы направлены от себя, большие - отведены. Захватите мышечную ткань одной рукой, сжав ее между большим и остальными пальцами, и…
Читать ↗Сядьте рядом со ступнями массируемого. Основания ладоней и большие пальцы лежат на середине икры, остальные пальцы мягко обхватывают ногу. Перемещайте руки одна за другой круговыми движениями вверх,…
Читать ↗Успокаивающий массаж ног очень полезен. Он снимает деформацию и напряжение всей нижней части тела, приносит облегчение натянутым, болезненным мышцам спины, разогревает, успокаивает и растягивает мышцы ног, активизирует…
Читать ↗Наложение рук на спину оказывает успокаивающее действие на весь организм в целом. Кроме того, этот прием помогает снять напряжение, накопившееся в нижнем и верхнем отделах позвоночника. 1.…
Читать ↗