Положите руки по обе стороны позвоночника под углом. Надавите большими пальцами и скользящим движением проведите ими вниз по спине, насколько можете достать. Продолжите скольжение вдоль боков и…
Читать ↗Крестец - это плоская кость в основании позвоночника, часть тазового пояса. Плохая осанка и деформация мышц создают стойкое напряжение в этой области. Массаж крестца приносит человеку значительное…
Читать ↗ПЛЕЧИ И СПИНА Как правило, особенно напряжен участок между верхним краем лопатки и основанием шеи. Накопившееся там напряжение приводит к утрате гибкости. Сильными движениями разомните верхнюю часть…
Читать ↗Спину и другие участки тела ЛЁГКИМ ПОГЛАЖИВАНИЕМ готовят для последующих массажных приемов. Поглаживание выполняют в начале массажа, чтобы подготовить тело к другим приемам, и в конце сеанса,…
Читать ↗Этот прием выполняют мощными скользящими движениями. Его используют для массажа спины, боковых поверхностей туловища, рук и ног. Растяжение спины вызывает чувство приятного расслабления. 1. Положите ладони на…
Читать ↗1. Наложите руки всей поверхностью кисти на тело массируемого. Равномерно распределите давление; запястья расслаблены. 2. Надавливание подушечками больших пальцев оказывает проникающее действие на глубоко расположенные ткани, прилегающие…
Читать ↗РАССЛАБЛЕНИЕ Перед началом основного сеанса помогите массируемому полностью расслабиться. Используя показанные здесь несложные приемы, исправьте положение его тела, растяните и расслабьте напряженные участки. 1. Зажмите плечо массируемого…
Читать ↗