советы массажисту

Здоровая еда для тела и разума

Если вы ежедневно работаете с большим количеством клиентов, вам наверняка знакомо чувство нервного и физического истощения под конец рабочего дня, сопровождаемое страшным голодом. Один из ключевых элементов заботы о себе для каждого массажиста – это здоровое питание, восполняющее наши запасы жизненных сил. Сейчас я подскажу вам, как утолить физический и душевный голод в самые тяжёлые рабочие дни.  

Большинство из нас стали массажистами в стремлении помочь людям обрести благополучие, сделать их жизнь лучше и справиться с проблемами со здоровьем. Мы, массажисты, верим в невероятную силу прикосновения одного человека к другому – иногда нам говорят, что наши руки лечат. Неважно, что сподвигло вас на работу в сфере массажа – любая мотивация является прочнейшим основанием для вашей карьеры. Однако для того, чтобы стать действительно профессиональным массажистом, вам потребуется ещё более значимый стимул.

Дерево одно, масел – три

Нравится ли вам запах только что очищенного апельсина? Ощущали ли вы когда-либо аромат, принесенный ветром из рощи апельсиновых деревьев? Знаете ли вы, что в ароматерапии используется не только масло сладкого и горького апельсина, получаемое из плодов этих прекрасных деревьев? Другое эфирное масло, которое даруют нам апельсиновые деревья – это масло петитгрейна, получаемое путем дистилляции из листьев апельсиновых деревьев. Для ароматерапевта апельсиновое дерево – настоящая находка, ведь из одного и того же дерева мы получаем сразу три масла! Ну, почти из одного и того же.

Анастасия пришла ко мне в поисках решения её проблемы, не связанного с приёмом фармакологических препаратов или применением психотерапии. Поскольку, по ее словам, именно физические симптомы панической атаки вызывали у неё наибольшее беспокойство – головокружение, тахикардию, дрожь в конечностях, повышение потоотделения, чувство сдавления в груди, боль в груди, ощущение жжения и покалывания на коже, озноб и жар, онемение и покалывание в конечностях, тяжесть в желудке, тошноту, невозможность сделать глубокий вдох. Психологические симптомы включали в себя ощущение страха, паники и беспричинной тревоги.

Зачем они нужны массажисту и как их развить?

В современном мире термин «критическое мышление» находится в центре внимания, поскольку в наши дни развитому человеку не обойтись без умения добраться до глубин любого концепта (понятия) или ситуации. В этой статье мы дадим определение понятию «критическое мышление», выделим его составляющие, предложим вам методики развития навыков критического мышления и рассмотрим их применение в сфере массажа.

Путь к здоровым плечам лежит через сердце

В нашей с вами профессии ценится физическая сила, выносливость, гибкость и глубокое знание тела человека, позволяющее успешно разрабатывать стратегии терапии для каждого индивидуального случая. Однако, чтобы избежать раннего выхода на пенсию и потери возможности заниматься любимым делом, необходимо ещё кое-что – забота о себе. Каждый день, месяц и год мы нещадно эксплуатируем своё тело в процессе работы: поверьте, оно заслужило немного заботы и внимания. Представьте, как вы будете чувствовать себя, если из-за недостатка внимания к своему телу, вы получите какую-либо травму, или у вас возникнут хронические боли и мышечное напряжение.

Источники дискомфорта, которые часто упускают из виду

«Нет, очень редко. Два или три раза с прошлого сеанса», – ответила она.

Это была хорошая новость. Три месяца назад у этого клиента наблюдался комплекс странных неврологических симптомов, озадачивший как её саму, так и её лечащего врача. Никто из врачей, осматривавших её, не имел ни малейшего понятия о происхождении её симптомов и, тем более, о подходящей стратегии терапии.

Массаж и гормоны «хорошего настроения»​
Всем известно, что массаж вызывает очень приятные ощущения, но что же является причиной возникновения этих ощущений? Может ли массаж повышать уровень гормонов счастья у клиента? Для начала разберёмся, какие нейрохимические процессы лежат в основе ощущения блаженства, счастья и хорошего самочувствия.

Железы внутренней секреции человека способны выделять гормоны, улучшающие наше настроение. Мы можем помочь нашему телу, стимулируя секрецию этих гормонов.

Снятие боли при сдавлении седалищного нерва​

Одного из моих клиентов, страдавшего от сильной боли в пояснице и ногах, сопровождавшейся парестезией и онемением, направил ко мне его ортопед. Врача беспокоило то, что боль его пациента становилась временами настолько интенсивной, что дозировки обезболивающих, эффективные для снятия такой боли, вызывали огромное количество серьёзных побочных эффектов. Его ортопед надеялся, что массаж или мануальная терапия помогут облегчить боль, чтобы впоследствии снизить дозировку обезболивающих.

Представьте такую ситуацию – к вам вот-вот придёт клиент, а буквально пару минут назад у вас состоялся неприятный телефонный разговор, полностью выбивший вас из колеи. Или, например, вы только что закончили работу с одним клиентом и вдруг вы узнаете, что следующий клиент пришёл пораньше – времени отдохнуть нет. А может быть, у вас из головы со вчерашнего дня не выходит какая-то важная и волнующая вас новость, а впереди целый рабочий день?