Большинство упражнений подойдут тем, кто хочет выполнять зарядку на рабочем месте сидя, «тайно». 1. Сядьте на самый край стула. Поднимите одну ногу под углом ≈ 30 градусов…
Читать ↗Мышца проходит от шейных позвонков к верхнему внутреннему углу лопатки, под трапециевидной мышцей. Спазматическое сокращение этой мышцы проявляется типичной болью при давлении наточку прикрепления мышцы к верхнему…
Читать ↗Наш организм — саморегулирующая, самовосстанавливающаяся система. Только для этого необходимо создать определенные условия. При регулярном выполнении физических упражнений боли люди не испытывают: мышцы включаются в работу, восстанавливается…
Читать ↗Причиной возникновения аллергической реакции организма могут быть медицинские препараты, пыльца растений, пыль, собачья или кошачья шерсть, продукты питания и т. п. Проявляется аллергия в виде локальных или…
Читать ↗Растягивание верхней части мышцы. При спазматическом сокращении верхней (подключичной) части этой мышцы плечи выдвигаются вперед. В случае выраженного спазма и контрактуры мышцы при отведении руки назад ниже…
Читать ↗Многие думают, что утренняя гимнастика – это прерогатива детства, пионерских лагерей и санаториев. Дескать, подрастающему организму зарядка по утрам необходима, а взрослым она необязательна. На самом деле,…
Читать ↗! Внимание! Если вы напряжены или ваша поза неудобна, это снизит эффективность проведения миотерапии. Поэтому желательно предварительно провести упражнения по методике расслабления и сосредоточения. Упражнение 1 В…
Читать ↗Синдром хронической усталости сопровождается головокружением и головной болью, быстрой утомляемостью, вялостью и слабостью, болью в мышцах, тошнотой, раздражительностью и депрессией. Это заболевание относится к болезням иммунной системы.…
Читать ↗Постизометрическая релаксация мышц. При нарушениях в позвоночнике мышцы туловища и конечностей часто болезненны и спазмированы. Функциональный блок в одном отделе или даже единственном ПДС может вызывать сокращение…
Читать ↗Постизометрическая релаксация: РАСТЯГИВАНИЕ ОТДЕЛЬНЫХ ГРУПП МЫШЦ ЗАТЫЛОЧНО-ПОЗВОНОЧНЫЕ МЫШЦЫ. Короткие малая и большая задние прямые мышцы головы находятся в глубине шейных мышц, соединяя I и II шейные позвонки…
Читать ↗1. Отравление химическими веществами (алкоголь, угарный газ и др.). Происходит расслабление сосудов головного мозга, в сосудах открываются многочисленные дырочки (поры). Жидкость из сосудов лавинообразно устремляется в окружающую…
Читать ↗При длительной депрессии необходимо обязательное посещение врача. Но про ведение точечного массажа в этом случае не помешает, а окажется очень полезным. Массирование соответствующих точек поможет освободить энергию…
Читать ↗