лечебная физкультура

  •     локтевые суставы
  •     плечевые суставы
  •     суставы стоп
  •     коленные суставы
  •     тазобедренные суставы
11.08.2013 / 18,926 / читать далее >>

Хотите быть подтянутой и стройной?

Качайте пресс, и живот станет плоским.
Эти несложные упражнения помогут вам взбодриться и зарядиться энергией на целый день, укрепить мышцы ног и живота, почувствовать себя привлекательной.

04.07.2013 / 15,153 / читать далее >>

Вам не нравится ваша фигура? Кажется, что мышцы ног дряблые, а бедра чуть широковаты? Тогда не ленитесь и ежедневно делайте эти упражнения. Очень скоро вас перестанут беспокоить подобные проблемы.

Наберитесь терпения и занимайтесь

28.06.2013 / 26,415 / читать далее >>

Ставим себя на подзарядку

28.06.2013 / 11,658 / читать далее >>

Плоский живот.

Тонкая талия.

Упругие бёдра и ягодицы.

Растяжка мышц.

Крепкие ноги.

27.06.2013 / 13,869 / читать далее >>

6 эффективных упражнений для укрепления осанки

13.04.2013 / 25,137 / читать далее >>

Этот комплекс упражнений в сочетании с самомассажом рекомендован при плоскостопии, но не повредит и здоровым стопам для профилактики.

26.03.2013 / 20,158 / читать далее >>

Упражнения 1–4 могут быть использованы как при острых, так и хронических формах заболевании при соблюдении главного правила: под контролем болевых ощущений.

Цель: улучшить подвижность грудного отдела позвоночника в грудной клетке, обеспечить возможность глубокого дыхания.

11.03.2013 / 34,501 / читать далее >>

Нарушение осанки приводит к целому ряду серьезных заболеваний, и в первую очередь к болезням позвоночника и корешков спинного мозга. А болезни корешков спинного мозга вызывают ухудшение работы тех органов, которыми они управляют.

10.03.2013 / 12,238 / читать далее >>

Проработку любого отдела позвоночника всегда следует начинать с массажа с целью согревания. Можно также использовать наложение на этот отдел позвоночника горячих салфеток.

Упражнение 1.

03.03.2013 / 22,102 / читать далее >>