Massage.ru · Знания и практика массажа
Massage.ru
Редакция Massage.ru

Статьи

Материалы для тех, кто выбирает массаж, изучает его или работает в профессии.

Практика и общение
Практика и общение · 10 мин

Массаж спины

Полный массаж

Читать ↗
Практика и общение
Практика и общение · 4 мин

Подготовка к массажу

Условия, при которых делается массаж, должны в полной мере способствовать атмосфере полного расслабления, комфорта и отдыха. Это в одинаковой степени важно для вас обоих. Заранее выберите время,…

Читать ↗
Практика и общение
Практика и общение · 6 мин

Поль Брэгг: Упражнения для восстановления позвоночника

Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо…

Читать ↗
Практика и общение
Практика и общение · 6 мин

Гимнастка для пальцев

Основным профессиональным инструментом массажиста и косметолога являются руки. Именно поэтому мы предлагаем сегодня вашему вниманию гимнастику под названием «Дигитотренинг», разработанную Жилем Амсаллемом для массажистов, косметологов и направленную…

Читать ↗
Практика и общение
Практика и общение · 3 мин

Упражнения на укрепление мышц спины

Укрепление мышц спины - это прекрасное средство для профилактики таких заболеваний позвоночника, как сколиоз, межпозвоночная грыжа и ущемление корешков спинномозговых нервов.

Читать ↗
Практика и общение
Практика и общение · 6 мин

Особенности ЛФК после операций на межпозвонковых дисках

Одной из многих причин тяжелых пояснично-крестцовых болей является сдавление корешков спинного мозга грыжевыми выпячиваниями межпозвонковых дисков. В ряде случаев показано их оперативное лечение.

Читать ↗
Практика и общение
Практика и общение · 2 мин

Упражнения при кифозе

Кифоз – искривление позвоночника выпуклостью назад (обычно в грудном и крестцовом отделах). Для исправления кифоза рекомендуются следующие упражнения: 1. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч,…

Читать ↗