Материалы для тех, кто выбирает массаж, изучает его или работает в профессии.
Массажисты хорошо знают, что физически активные люди реже сталкиваются с хронической скелетно-мышечной болью. Движение играет важную роль в поддержании нормального состояния мягких тканей. Чтобы мышцы и фасции…
Читать ↗
Для эффективной растяжки шеи полезно хорошо знать не только мышцы, но и связки шейного отдела позвоночника. Независимо от выбранной техники, цель растяжки заключается в том, чтобы расслабить…
Читать ↗
Шейный отдел позвоночника способен совершать осевые и неосевые движения во всех трёх основных плоскостях: сагиттальной, фронтальной и поперечной. Осевые движения, показанные на рис. 1, включают:
Читать ↗
Чтобы разбираться в причинах самых разных нарушений работы опорно-двигательного аппарата, важно хорошо понимать анатомию тазобедренного сустава. Его работа тесно связана не только с тазовым поясом: любые изменения…
Читать ↗
Представьте ситуацию. Ваш клиент – графический дизайнер, который проводит за компьютером большую часть дня. Последние несколько недель он просыпается по утрам от онемения в мизинце. Стоит разогнуть…
Читать ↗Пожалуй, это одна из самых известных – и уж точно одна из самых обсуждаемых – мышц человеческого тела. Почему-то именно большой поясничной приписывают огромное количество самых разных…
Читать ↗Наверняка каждому из нас встречались клиенты, которые жаловались на боль и ощущение мышечного узла в средней части спины рядом с лопаткой. Такая боль обычно носит хронический характер…
Читать ↗В массаже основное внимание чаще всего уделяют мышцам – гораздо чаще, чем, например, коже и жировой ткани. Но что, если поверхностные ткани, с которыми мы работаем, прежде…
Читать ↗Рисунок 1. Мышечные структуры, прикрепляющиеся к позвонку С2 сверху и снизу и создающие разнонаправленную тягу.
Читать ↗Такое явление, как синергизм мышц, можно определить как «совместное действие, при котором суммированный эффект превышает действие, оказываемое каждой мышцей в отдельности». Следовательно, если мышцы обеспечивают одно и…
Читать ↗Дугоотростчатые или фасеточные, суставы играют важнейшую роль в обеспечении здоровой биомеханики позвоночника. Именно они придают позвоночному столбу гибкость, обеспечивают стабильность и берут на себя значительную часть осевой…
Читать ↗Грудной отдел позвоночника представляет собой уникальную, но, как показывает мой опыт, несколько недооценённую структуру тела человека, которая играет ключевую роль в формировании правильной осанки, процессе дыхания, а…
Читать ↗В первой части мы рассмотрели универсальный алгоритм прицельной растяжки мышц шеи и поняли, почему при обычном наклоне головы полноценно растягивается не вся группа мышц, а только наиболее…
Читать ↗Своё латинское название апоневроз двуглавой мышцы плеча – lacertus fibrosus – получил за внешнее сходство с изгибом хвоста ящерицы (lacerta – ящерица). Несмотря на то, что анатомам…
Читать ↗