Материалы для тех, кто выбирает массаж, изучает его или работает в профессии.
Результат банных процедур зависит от гигиенических условий. В бане любого типа должно быть, прежде всего, чисто. Парилку и прилегающие к нему помещения необходимо тщательно и регулярно мыть…
Читать ↗Наш организм — саморегулирующая, самовосстанавливающаяся система. Только для этого необходимо создать определенные условия. При регулярном выполнении физических упражнений боли люди не испытывают: мышцы включаются в работу, восстанавливается…
Читать ↗Причиной возникновения аллергической реакции организма могут быть медицинские препараты, пыльца растений, пыль, собачья или кошачья шерсть, продукты питания и т. п. Проявляется аллергия в виде локальных или…
Читать ↗Существуют тысячи рецептов приготовления банного пара. Очень популярны в народе квасной пар и пивной — в них чувствуется запах свежеиспеченного хлеба. Для приготовления банного настоя можно использовать…
Читать ↗Упражнение 1. Разведите сильно напряженные пальцы рук врозь и в таком положении сделайте паузу, считая до 5. После этого расслабьте и немного согните пальцы на счет 1…
Читать ↗Растягивание верхней части мышцы. При спазматическом сокращении верхней (подключичной) части этой мышцы плечи выдвигаются вперед. В случае выраженного спазма и контрактуры мышцы при отведении руки назад ниже…
Читать ↗Гидромассаж способствует улучшению обменных процессов в организме, активизирует кровоснабжение тканей, снимает напряжение мышц, снижает возбудимость организма. Применяют гидромассаж при лечении некоторых заболеваний, в частности, заболеваний опорно-двигательного аппарата…
Читать ↗Этот прием выполняют мощными скользящими движениями. Его используют для массажа спины, боковых поверхностей туловища, рук и ног. Растяжение спины вызывает чувство приятного расслабления. 1. Положите ладони на…
Читать ↗Имбирь – в азиатских культурах этому корню приписывается поистине волшебное действие на потенцию мужчины. Имбирь увеличивает продолжительность любовных игр, вселяет в мужчину уверенность и мотивирует на подвиги.…
Читать ↗Согласно теории Даосизма, вся Вселенная состоит из противоположных и дополняющих друг друга элементов. Именно благодаря взаимодействию этих элементов Вселенная находится в постоянном равновесии. Эти элементы: вода, огонь,…
Читать ↗1. Наложите руки всей поверхностью кисти на тело массируемого. Равномерно распределите давление; запястья расслаблены. 2. Надавливание подушечками больших пальцев оказывает проникающее действие на глубоко расположенные ткани, прилегающие…
Читать ↗Упражнение 1. Поможет купировать боли в грудной клетке и межреберьях в подострой стадии межреберной невралгии. Его полезно также делать при заболеваниях легких, оно снимает дискомфорт в области…
Читать ↗Многие думают, что утренняя гимнастика – это прерогатива детства, пионерских лагерей и санаториев. Дескать, подрастающему организму зарядка по утрам необходима, а взрослым она необязательна. На самом деле,…
Читать ↗Светолечение (фототерапия) — вид лечения, состоящий в том, что пациент подвергается воздействию солнечного света, или яркого света от искусственных источников с определёнными длинами волн, таких, как лазеры,…
Читать ↗! Внимание! Если вы напряжены или ваша поза неудобна, это снизит эффективность проведения миотерапии. Поэтому желательно предварительно провести упражнения по методике расслабления и сосредоточения. Упражнение 1 В…
Читать ↗