Материалы для тех, кто выбирает массаж, изучает его или работает в профессии.
Начиная выполнять комплекс спиральной гимнастики – не торопитесь. Пусть первые несколько дней упражнения займут по пять-десять минут вашего времени. Этого вполне достаточно, чтобы разбудить мышцы, начать укреплять…
Читать ↗Массаж глубоких тканей – один из самых эффективных методов массажа. И вместе с тем, с ним связано больше всего заблуждений.
Читать ↗Лето - это всегда пора отпусков, выездов на дачу, пикников, прогулок в парке, вечерних посиделок и т.д Все остальное уходит на второй план. Но все хорошее рано…
Читать ↗Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного отдела позвоночника, ребер, органов брюшной полости, головных болях. Принцип действия твист-терапии – это…
Читать ↗Ходьба: с остановками на одной ноге по сигналу; с мешочком на голове и с остановками на одной ноге по сигналу; с разнообразными движениями рук и остановками на…
Читать ↗Удивительно - полотенце может стать великолепным тренажером, удобным, легким и доступным. Этот своеобразный гимнастический снаряд есть в каждом доме. Когда две руки соединены при помощи скрученного в…
Читать ↗А. Первая стадия. В базисных твист-движениях первой стадии руки скручиваются в том же направлении, что и тело. 1) Четыре Нейто-движения Выполняются на счет «раз, два, три, четыре».…
Читать ↗Нередко случается так, что, уезжая на юг здоровыми, люди возвращаются с различными обострениями хронических заболеваний, воспалением почек, нарушениями желудочно-кишечного тракта, с кожными патологиями... Что же происходит с…
Читать ↗11. Стоя на одной ноге, захватить стопу второй ноги (спереди) обеими руками 12. Выполнить то же упражнение, но захватить стопу поднятой ноги разноименной рукой. 13. Стоя на…
Читать ↗Движения лопаток и рук зависят от мышц грудной клетки. Когда снято физическое напряжение грудных мышц, у массируемого возникает ощущение, что плечи у него стали шире. Причиной напряжения…
Читать ↗ИП: стоя спиной к стене. 1. Принять правильную осанку. При этом затылок, лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и пятки касаются стены, голова приподнята, плечи немного опущены и отведены…
Читать ↗...Это подводит меня к третьему компоненту моей лекции; а именно: что вы можете сделать для своей профессии? Прежде всего, мне кажется, следует, помнить, что ваша профессия это…
Читать ↗Выработка нормальной или максимально приближенной к ней осанки — это и конечная цель лечения, и то, с чего необходимо начать занятия лечебной физкультурой.
Читать ↗Считается, что массаж груди оказывает общее благоприятное воздействие на организм. Показанные приемы снимают напряженность мышц, дыхание массируемого постепенно становится все глубже. Перед тем как перейти к поглаживаниям…
Читать ↗Для начала ваше лицо нужно немножечко подготовить. Активными движениями ладоней разотрите кожу на лице так, чтобы она как будто горела под вашими руками. Почувствовали сильный прилив крови…
Читать ↗