миофасциальный релиз

Снятие боли при сдавлении седалищного нерва​

Одного из моих клиентов, страдавшего от сильной боли в пояснице и ногах, сопровождавшейся парестезией и онемением, направил ко мне его ортопед. Врача беспокоило то, что боль его пациента становилась временами настолько интенсивной, что дозировки обезболивающих, эффективные для снятия такой боли, вызывали огромное количество серьёзных побочных эффектов. Его ортопед надеялся, что массаж или мануальная терапия помогут облегчить боль, чтобы впоследствии снизить дозировку обезболивающих.

13.09.2018 / 2,732 / читать далее >>

Однажды ко мне пришла профессиональная скрипачка в возрасте 42 лет. Жаловалась она на сильную боль в пальцах и костяшках руки при игре на скрипке. Боль появилась совсем недавно – именно в этот период она выступала особенно активно. Врачи диагностировали гигрому и порекомендовал операцию на сухожилиях двух пальцев. Поскольку такая операция стоила бы ей карьеры, она сразу начала искать альтернативные методики лечения.

03.09.2018 / 3,948 / читать далее >>

И приём для самостоятельной мобилизации грудного отдела позвоночника

Около 20 лет назад Джанет Трэвелл и Давид Симонс, двое ведущих специалистов в области терапии миофасциальной боли и дисфункций, разработали простую методику самостоятельного лечения миофасциального болевого синдрома, в частности, при болях в межлопаточной области. Для выполнения упражнений, составляющих данную методику, следует положить два теннисных мяча в носок, а затем расположить их горизонтально на полу (желательно на ковре). 

14.08.2018 / 3,290 / читать далее >>

В середине 90-х годов в России стала популярной такая методика лечения как миофасциальный релиз, что буквально означает «освобождение мышц от патологического напряжения». Массаж, который способствует расслаблению напряженных мышц и их оболочек, так называемых миофасциальных зон, улучшает кровоснабжение в мышцах, способствует восстановлению их эластичности, увеличивает объем движений сопряженных с ними суставов. Сегодня у нас интервью с автором метода Джоном Ф. Барнсом.

31.05.2018 / 3,076 / читать далее >>