Виды и техники
Виды и техники · 4 мин
Любимая растяжка людей и котов
Мой отец твердо уверен, что растяжка и физические упражнения – это одно и то же. И дело тут вовсе не в возрасте или забывчивости. Просто он человек…
Читать ↗Болит? - Помоги себе сам!
Практика и общение
Практика и общение · 5 мин
Эффективные упражнения для раскрытия плечевого пояса
Стрессы, плохой сон, нервное напряжение – все эти факторы оказывают негативное воздействие на наши мышцы, и особенно часто это отражается на состоянии мышц плечевого пояса. Сегодня мы…
Читать ↗Практика и общение
Практика и общение · 3 мин
Учим клиентов заботиться о себе, часть II
Самомассаж с помощью пенных роликов или других инструментов – отличная подготовка к растяжке, поскольку он усиливает приток крови к тканям и подготавливает их к растяжке. Несмотря на…
Читать ↗Практика и общение
Практика и общение · 3 мин
Самомассаж при подошвенном фасциите, часть I: массаж стоп
Подошвенный (плантарный) фасциит – очень распространённое заболевание, с которым ежегодно сталкиваются сотни тысяч человек.
Читать ↗Виды и техники
Виды и техники · 5 мин
Массажный мяч: помощь между сеансами
Массажный мяч – отличное решение для терапии триггерных точек. Массаж может снять боль и напряжение, повысить подвижность, улучшить кровообращение и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.
Читать ↗Кабинет и средства
Кабинет и средства · 3 мин
Позаботься о своих руках!
Мы, массажисты, должны ответственно относиться к собственному здоровью и, конечно же, в первую очередь нам следует заботиться о своих руках. Я рекомендую всем каждый день развивать гибкость,…
Читать ↗Кабинет и средства
Кабинет и средства · 4 мин
Десять быстрых упражнений, которые помогут вам избежать травм
Травмы от повторяющихся нагрузок – результат многократного повторения одного и того же движения при выполнении какой-либо задачи, например, при пальпации тканей пальцами рук. Такие травмы зачастую получают…
Читать ↗Практика и общение
Практика и общение · 4 мин
Что общего у массажа и цигун?
«Трактат Жёлтого Императора о Внутренних Болезнях», составленный около 200 года до н.э., по сей день считается библией традиционной китайской медицины. В этой работе описываются четыре важнейших методики…
Читать ↗Кабинет и средства
Кабинет и средства · 7 мин
Откройте сердце, освободите плечи
В нашей с вами профессии ценится физическая сила, выносливость, гибкость и глубокое знание тела человека, позволяющее успешно разрабатывать стратегии терапии для каждого индивидуального случая. Однако, чтобы избежать…
Читать ↗Практика и общение
Практика и общение · 5 мин
Релиз триггерных точек
И приём для самостоятельной мобилизации грудного отдела позвоночника
Читать ↗Виды и техники
Практика и общение
Практика и общение · 4 мин
Головные боли
Данное заболевание может сопровождаться различными симптомами. По этой причине предлагаются три приема массажа, показанные для трех наиболее часто встречающихся видов головной боли.
Читать ↗