Ставим себя на подзарядку
Знай себе лежи
Подожмите ноги к животу и пропустите под коленями руки. Можно перекатываться с боку на бок и размышлять о том, что все когда-нибудь проходит, и критические дни - тоже
Махни на все ногой
Лягте на спину. Прихватите одну ногу полотенцем и попробуйте подтянуть ее к груди. Получилось? Так наградите себя чем-нибудь!
Пора на боковую
Лягте на правый бочок, подложив руку под голову. Одну ногу (ту, что касается пола) согните в колене, другую поднимайте и опускайте - невысоко и равномерно
Фигурное катание на полу
Лягте на спину. Руки вверх, колени согнуты. Перекатитесь сначала на правый бок (голова при этом должна быть повернута в обратную сторону), затем на левый
