Массаж живота: Поперечные движения

Массаж.ру

Руки скользят непрерывно и плавно одна за другой поперек живота, в направлении от бедер к грудной клетке.

Движения широкие - пальцы касаются матраца (Рис. 1a)

ТЯНУЩИЕ ДВИЖЕНИЯ

Тяните руки поочередно по поверхности живота, захватывая бока. Достигнув пупка, руки поднимите.

Представьте, что вы лепите скульптуру (Рис. 1б)

РАЗМИНАНИЕ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ

Встаньте на колени сбоку от массируемого, со стороны, противоположной той, которую будете разминать. (Рис. 2)Выполните разминание и выжимание вдоль бока, со стороны косых мышц живота, захватывая, накатывая, выжимая и приподнимая мышечную ткань обеими руками на участке от уровня талии до грудной клетки.
Повторите для другой стороны.

Избегайте резких движений.

 

Категории статей: