1. Cпортивный массаж начинается до спорта
Это действительно правда, и, не важно, является ли клиент профессиональным спортсменом, новичком или любителем. Массаж непосредственно перед занятием спортом направлен на подготовку спортсмена к физической активности. Дальше все зависит от того, каким видом спорта занимается человек. Если это бегун, то непосредственное внимание стоит уделить мышцам ног, коленному суставу и связкам. Если клиент теннисист, то кроме ног, нужно уделить внимание плечевому поясу. Все это делается для того, чтобы разогреть мышцы перед началом тренировки, чтобы спортсмен не получил травму.
2. Разбирайтесь в спорте
Если Вы будете понимать биомеханику тела, а также знать конкретные травмы, присущие тому или иному виду спорта, Вам будет намного проще помочь клиенту. И спортсмен будет чувствовать, что он находится в надежных руках.
3. Определите причину боли
Например, клиент пришел к Вам с воспалённым коленным суставом, прежде чем сразу начинать массаж колена, выясните, что является причиной воспаления. Может быть это травма связок, а может быть это неправильная техника в упражнениях. Это поможет Вам гораздо быстрее и эффективнее помочь клиенту.
4. Чувствуйте и понимайте связи
Нужно не только хорошо знать анатомию, но и понимать различные связи между частями тела. Например, плоскостопие может вызывать боли в паховой области. И если к вам приходит клиент с жалобами на такие боли, Вы должны четко определить их причину.
5. Не бойтесь использовать массажеры
Гарри Витти, главный спортивный врач баскетбольной команды Лос-Анжелеса говорит: «У меня в команде 35 человек, и все они хотят получить профессиональный спортивный массаж, если бы я работал только руками, то я бы мог принимать 7-8 человек день, используя специальные массажеры, я могу помочь всем. Массажеры могут ускорить процесс, это не значит, что я не работаю руками, я всегда сам начинаю и заканчиваю массаж.
6. Расширьте свою практику
Вы можете пройти курсы по кинезиотейпированию. Сейчас тейпы очень популярны у профессиональных спортсменов. Тейп позволяет приподнять кожу в местах воспаления, достаточно всего 10 микрон, чтобы лимфатическая жидкость снова начала течь в нужном направлении.
7. Предложите спортсмену домашнее задание
К концу дня у спортсмена могут снова возникать проблемы с напряжением в мышцах, несмотря на то, что днем у него был массаж. Научите его нескольким приемам самомассажа, посоветуйте массажеры, которые помогут ему в домашних условиях.
Отличный спортивный массаж в Санкт-Петербурге