Руки скользят непрерывно и плавно одна за другой поперек живота, в направлении от бедер к грудной клетке.
Движения широкие - пальцы касаются матраца (Рис. 1a)
ТЯНУЩИЕ ДВИЖЕНИЯ
Тяните руки поочередно по поверхности живота, захватывая бока. Достигнув пупка, руки поднимите.
Представьте, что вы лепите скульптуру (Рис. 1б)
РАЗМИНАНИЕ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ
Встаньте на колени сбоку от массируемого, со стороны, противоположной той, которую будете разминать. (Рис. 2)Выполните разминание и выжимание вдоль бока, со стороны косых мышц живота, захватывая, накатывая, выжимая и приподнимая мышечную ткань обеими руками на участке от уровня талии до грудной клетки.
Повторите для другой стороны.
Избегайте резких движений.
