Массаж грудных мышц

Массаж.ру

1 Обхватите грудную клетку пальцами обеих рук и, надавливая основанием ладони, проведите правой рукой от ключицы к подмышке. Вложите в это движение всю тяжесть своего тела. Левая рука поддерживает грудь с другой стороны. (рис. 1a)

2 Когда правая рука достигла подмышки, отнимите ее и начните такое же движение левой рукой. Не отрывайте обе руки от тела одновременно. Этот эффективный ритмичный прием называется также «захват кошачьей лапой». (рис. 1b)

3 Возьмитесь пальцами за подмышки и разомните мышцы над грудиной круговыми движениями обеих ладоней. При движении к внешней стороне давление должно увеличиваться, а при сближении рук - уменьшаться. (рис. 2a)

4 Завершите массаж груди растягивающим приемом. Положите обе руки на грудину. Потяните их вверх к себе, а затем в стороны к плечам. Добавьте масла, чтобы избежать болезненного вытягивания волос на груди партнера. (рис. 2b)

 

Категории статей: