Проблемы и решения

Проработку любого отдела позвоночника всегда следует начинать с массажа с целью согревания. Можно также использовать наложение на этот отдел позвоночника горячих салфеток.

Упражнение 1.

Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия.

1. Целлюлит - жировое отложение или заболевание?
2. Кто подвержен целлюлиту?
3. Что такое целлюлит?
4. Каковы причины возникновения целлюлита?
5. Как диагностировать целлюлит?
6. Помогают ли от целлюлита специальные кремы?
7. Какие методы применяются сегодня для лечения целлюлита?

Упражнения на активных точках для того, чтобы избавиться от головной боли и мигрени.

Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода.

• Нормализуем работу внутренних органов
• Зубная боль
• Работа печени
• Бодрость и энергичность
• Как понизить артериальное давление
• Как повысить артериальное давление
• Нормализуем работу сердечно-сосудистой системы

Укрепление мышц спины - это прекрасное средство для профилактики таких заболеваний позвоночника, как сколиоз, межпозвоночная грыжа и ущемление корешков спинномозговых нервов.

Одной из многих причин тяжелых пояснично-крестцовых болей является сдавление корешков спинного мозга грыжевыми выпячиваниями межпозвонковых дисков. В ряде случаев показано их оперативное лечение.

Следим за осанкой - учимся правильно стоять, сидеть, лежать. Упражнения для позвоночника.