Массаж шеи и груди

Массаж.ру

Расслабление мышц шеи

Чтобы расслабить напряженую шею, подложите руку под основание шеи, сожмите мышцы и потяните к себе. Отняв левую руку, тут же начните работать правой - движение должно быть непрерывнным.

Прием похож на перетягивание каната или дойку коровы. Он повышает кровоснабжение головного мозга, снимает головную боль.

1. Подложите левую руку под шею. Сожмите и оттяните мышцы шеи по направлению вверх-наружу.

2. Закончив прием левой рукой, повторите движение правой рукой.

 

Категории статей: