Линия тяги мышцы и мышечно-энергетические техники

Применение ряда техник массажа требует от терапевта понимания того, каким образом та или иная мышца приводит в движение определённый сустав. Среди таких техник – пассивная растяжка, диагностика путем выполнения движений с сопротивлением, а также мышечно-энергетические техники, такие как пост-изометрическая растяжка. Понимание этого также необходимо для изоляции сокращения определённой мышцы при пальпации, когда мы просим клиента напрячь ту или иную мышцу или произвести движение, чтобы определить точное месторасположение мышцы.

Если вы знаете, откуда мышца берёт своё начало и к чему она прикрепляется, вы можете определить, какое движение она производит в суставе:

1. Начертите линию между началом и местом прикрепления какой-либо мышцы, пересекая сустав. Вы получите линию тяги мышцы – направление мышечной силы, воздействующей на сустав.

2. Согните или произведите вращение в суставе, на который направлено воздействие данной мышцы. Таким образом вы сможете понять, какое движение производит сустав при сокращении связанной с ним мышцы.

Определение движения в суставе с помощью этих двух шагов – задача очень простая, если вы работаете с односуставной мышцей, пересекающей шарнирный сустав. Например, промежуточная широкая мышца бедра пересекает среднюю линию колена, следовательно, на своей линии тяги она производит лишь одно движение – разгибание. Когда мышца пересекает боковую сторону сустава, её линия тяги обеспечивает вращение. Например, большая ягодичная мышца проходит по задней и боковой стороне тазобедренного сустава, следовательно, на своей линии тяги она производит разгибание и боковое вращение бедра.

ДИАГОНАЛЬНЫЕ И МНОЖЕСТВЕННЫЕ ЛИНИИ ТЯГИ

Определить движения в суставе ещё сложнее, если мышца, приводящая сустав в движение, имеет диагональную линию тяги и/или является двусуставной. Возьмём, к примеру, портняжную мышцу. Она проходит от боковой стороны таза до медиальной части коленного сустава и имеет диагональную линию тяги, одновременно сгибая и производя боковое вращение бедра (Рис.1). В зависимости от активности своих мышц синергистов и антагонистов, портняжная мышца может также отводить

бедро. Поскольку портняжная мышца прикрепляется ниже медиальной части коленного сустава, она также производит медиальное вращение колена, однако только тогда, когда колено согнуто.

Мышцы с широкими креплениями имеют несколько линий тяги и производят многогранные движения. Классический пример – трапециевидная мышца, верхняя, средняя и нижняя части которой соответственно поднимают, производят ретракцию и опускают лопатку. Например, при занятиях скалолазанием линии тяги трапеции смещаются, подобно спицам во вращающемся колесе, постепенно двигаясь по волокнам мышцы по мере того, как альпинист отводит руку по дуге вверх или вниз (Рис.2).

Мышцы, линия тяги которых изгибается под определённым углом, действуют подобно анатомическим шкивам, изменяющим направление мышечной тяги и/или увеличивающим её силу. Сухожилие задней большеберцовой мышцы заворачивается вокруг медиальной лодыжки, изменяя её линию тяги с вертикальной на горизонтальную, что в конечном итоге способствует подъёму медиального свода стопы, плантарфлексии лодыжки и инверсии стопы.

СТАБИЛИЗАЦИЯ

Чем ближе линия тяги мышцы к оси движения сустава, тем стабильнее сустав. Особенно это актуально для множества вертикально ориентированных мышц, расположенных вдоль позвоночника. Легкое сокращение большой поясничной мышцы способствует стабилизации поясничного отдела позвоночника и бедра, бедро, сближая тела позвонков и удерживая головку бедренной кости в суставе (рис. 3).Наибольшее усилие поясничная мышца прилагает к суставу тогда, когда бёдра согнуты под углом 90 градусов. В таком случае эта мышца либо приводит бёдра в ещё более глубокое сгибание, либо разгибает позвоночник в поясничном отделе.

Вот ещё несколько советов, которые помогут вам определить движения в суставе на линиях мышечной тяги:

• Удерживайте начало и место крепления мышцы, а затем сократите расстояние между ладонями, перемещая под ними сустав.

• При пальпации мышц, имеющих несколько линий тяги, работайте с каждой линией отдельно.

• При пальпации мышц конечностей, отвечающих за движения в двух суставах, работайте с движением каждого сустава отдельно.

ПРИМЕР ТЕХНИКИ

Пост-изометрическая растяжка передней большеберцовой мышцы. Эту двухступенчатую мышечно-энергетическую технику можно применять при работе с любой мышцей. Для начала выяснив, каким образом передняя большеберцовая мышца приводит в движение свой сустав, определив её линию тяги от начала до места крепления.

1. Поскольку основное движение передней большеберцовой мышцы – дорсифлексия с инверсией, в первую очередь необходимо пассивно привести лодыжку в это положение. Попросите своего клиента сопротивляться движению. В это же время осторожно уводите лодыжку в противоположном направлении – в плантарфлексию и эверсию. Удерживайте лодыжку в таком положении на протяжении нескольких секунд. 2. Попросите клиента расслабиться, отпустите его лодыжку. Затем медленно растяните лодыжку в направлении плантарфлексии и эверсии. Растягивайте до тех пор, пока ваш клиент не почувствует растяжение передней большеберцовой мышцы (постоянно поддерживайте вербальный контакт). На протяжении нескольких секунд удерживайте лодыжку в таком положении, затем отпустите.

Мэри Энн Фостер

 

Категории статей: